当你跑步时你在想什么

断断续续跑步也有好几年了，但也只是佛系健康跑，从未给自己设立过任何目标或者要达到什么样的成绩，我想或许正是因为如此，才能够更专注跑步的过程及享受跑后的轻松与满足。

那么当我跑步的时候我在想什么？

在最开始的一公里很轻松，可以加快速度专注于跑步本身，但慢慢的第二公里，第三公里，你会感觉越来越累，脚步越来越沉重，这个时候千万再不能把注意力放在跑步本身，也不要低着头看前方的路，那样会使人更觉得前路漫漫无尽，会影响信念。

如果是清晨在公园跑道上跑步，头稍微抬起来，看着跑道两边的树枝自由地伸展到跑道上方相互交错着，跑着跑着就好像骑着自行车驶在美丽的林荫道下，而看到的画面就像电影的慢镜头一样慢慢推进，迎面微风，偶尔也有小鸟愉悦的叫声，从此不会再感觉到脚步沉重，只需要用力前后摆动着手臂，就好像用力踩自行车踏板一样，谁说这不是一种享受呢？

如果是在傍晚太阳快落下时跑步，天气好的时候 ，会有夕阳、晚霞，云彩，那么它们会陪着你跑，可以放空大脑，天马行空的想象，仿佛是天边的一片云彩，轻盈自由，一阵风都可以把你吹走。

在最艰辛的那段过程中，可以设立一个目标，这个目标就像灯塔一样指引方向，可以是远处大楼顶上最高处的一块比较显眼的广告牌，或者是远处一棵大树的最顶端，望着这个标志跑，它是方向，是里程碑，会给人坚持下去的力量。这个目标不能设置的太近或者太远，太近可能需要花精力去频繁调整目标，不然会被近处的风景遮挡，太远可能会看不见或看不清，过程中我常常会想这个不断设定目标与调整目标的过程不就是完成生活中或者工作中的小目标，再逐步完成大目标的历程嘛。

到最后的一两公里，此刻满头大汗精疲力尽，可是想到就剩下最后一公里了，马上就要结束了，是不是更应该珍惜一下这最后的一段路程，享受这个过程，因为终点不远了，内心充满希望与胜利就在不远方的满足，这种满足带来的快乐只有自己能体会。

每完成一次跑步，就像走一次人生之路，它的规则其实都是相通。

那么, 当你跑步时你在想什么？