持久的热情难维持，形成的习惯才最长久

还记得最开始写作的时候，兴致勃勃的喊着我一定要每天日更，持续写作，可是坚持了一周，放弃了一周，三个月里又有多少个一周呢。我总觉得人们的热情是一件很不靠谱的事情，大学老师说“自己曾经面试研究生的时候，都信誓旦旦的对他讲我肯定每天进实验室，好好看文献，可是去了没多久就不进实验室了，老师给打电话都不过来，每天8点进实验室的基本要求完成起来根本就是天方夜谭。”对一个自己喜欢的事物，选择的习惯，立志要去从事的行业，我们起初对它的热爱是源于我们的热情，但是坚持起来其实是一件很难的事情。

经常会在网上看到21天速成宝典或者快速学习某一门技术，这让我感觉我们现在的人都生活在一个急于求成的时代，迫切的想获得成功，但是成功哪有那么容易获得，多少位科学家里才能出一个屠呦呦，多少个企业家里才能有一个马云，成功的获得从来不是偶然，应该是日积月累的不断努力最后才铸就了成功的花儿。

我想把我们每个人在坚持自己所热爱的事物时产生的动力分成三种，压力型动力，热情型动力和习惯型动力。

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压力型动力

之前很火的创造101，起初是同学们都在看，我都不看那种娱乐选秀节目的，后来同学推荐，才觉得真的好看，不仅是她们在舞台上光彩明媚动人，而是因为女孩们的那种拼劲，不服输的劲每一次公演之前她们都要在练习室里熬夜练习，当素颜出镜的时候可以看到每个人脸上的疲惫，但是因为残酷的竞争，惨烈的淘汰机制，她们必须挥汗如雨的的练习，把每一个动作都做到极致，把每一句歌词都唱到最好，把最完美的自己要尽情的展现在观众面前，才能让这些命运的抉择者们看到自己。人生又何尝不是这样，有被淘汰的压力，才能奋起直追，但是这样的人生未免太累了，所以压力型动力在短期之内是可取的，如果要以此来作为自己的长期目标的话，那么必定会对自身造成不小的影响。所以当我们坚持时，我并不建议压力型动力，可能会导致一个人精神崩溃。

02

热情型动力

这也是我们每个人经常会选择的一种动力方式，因为它极其简单便可拥有，仅需要一分钟或半分钟的决定就可以制造出来，也就是所说的三分钟热度。这对我们来说很容易，灵感突然来了，就会觉得自己爱好广泛，经常喜欢读书，绘画，写作，但是几个月坚持几天，不能长久的坚持，那几天我想我们就是依靠自己的热情来维持的。我想很多人都会有这样的感受吧，在手机上或电脑上突然看到别人依靠什么发家致富，或者成为名人，自己内心就会萌生一种我也想学习这门技术或者培养某个习惯的想法，但通常这样的想法只能维持很短的时间，因为它所依靠的动力来源是我们极其不靠谱的突然而来的热情，因此，我们坚持时，我也不推荐热情型动力。

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习惯型动力

当一件事物形成习惯的时候，你就会发现你很难将其从你的生活轨迹中抹去，每天醒来你肯定不会忘记刷牙洗脸，因为它们在我们大脑的命令流中已经形成了固定回路，我们可以不假思索就做这件事情，而不需要任何畏难的情绪。所以当你喜欢的事情，你坚持的事情变为一种习惯时，要坚持就已经是很容易的一件事了。建立一个新的习惯是需要时间的，至于时间长短是因人而异的。形成习惯所需的时间一般是66天，有的人可能需要更长的时间，开始的时候我们总是很难坚持的，但是如果你把这件事缩小，小到跟刷牙洗脸一样简单的这种事，你轻而易举就能完成，然后每天坚持我想完成这习惯培养的目标是不困难的。习惯型动力是非常靠谱的，一旦形成了就很难改变的，很容易坚持的，因此希望我们的坚持都是依靠习惯型动力维持的。

我们经常会有很多的想法，锻炼身体，读书，让自己的心灵与身体都在路上，要选择这样的生活方式就要勇敢踏出自己的舒适圈，将自己的爱好，想做的事形成一种习惯，再慢慢坚持，不要焦急，不积跬步，无以至千里，长此以往，我们一定会达到从量变到质变的飞跃。作为新时代的大学生，可能大环境让我们无法实现自己的很多想法，但是你不要着急，慢慢来，将自己的爱好想法融入每天当中，每天做一点点，那么最后在人生的主场上，你可以笑得灿烂。

无戒90天训练营三期非日更第十二天