今天的自己早起没有规划好自己的时间。也是因为昨天没有休息好，没有完成自己设置好的任务。后又因为昨天晚上家里停电，手机一点儿电都没有了，没有关注群哦，没有帮助老师一起的做事情，然后有一点点的内疚。

昨天还有一件事就是没有及时的进行沟通，导致了自己耽误老师的行程。给了自己一个很大的教训。

今天就是一个很慌乱的一天。

早起晨读篇

每天早上起来都会进行晨读，不管自己有没有理解，有没有懂，但是第一步必须完成，就是读完上传，现在还是属于那种似懂非懂的状态吧。本来还想着再花费点时间去仔细的去理解点内容，但是由于今天慌乱的一天就不想在动了。

运动篇

早起走了两圈

那今天早上六点左右的时候出去走了两圈。回来之后因为一直在跟大家进行语音，然后在交流，然后就一直坐在沙发上一直都在诶，听交流就忘记关掉那个时间了。交流的时候没有想那么多，但是突然打乱了自己的计划，然后后期就是下线的时候，吃完饭的时候我就有点焦虑。觉得今天要把昨天没有完成的事情完成事情有点多。有那么一刻，自己就感觉浑身没劲，不想做了。

那为了使自己有精神就有出去跑步。

跑步一公里

今天跑步没有提前得做热身运动。跑完步回来之后照顾宝宝。还是打算直接把文章写出来的之后赶上宝宝在闹，就去哄孩子了，自己内心想着是把孩子哄睡就起来了，把文章写出来，结果又去群里闲逛，管理不好自己的时间，那现在抽空把文章写出来。因为自己知道晚上写出来效果不好，而且根本不想写，会糊隆自己，所以早早的写出来。

跑步之前还是得做一下热身运动，要不然会腿疼。今天偷懒没做，结果腿疼。

冥想

小憩20分钟

那本来是没有打算这时候进行小憩的。昨天看到有一个伙伴在文章写这一方面，然后就是想尝试一下看看效果。结果好像这个对我来说没有什么用处。让自己更加的赖床，更加的不想起。下回不能这么做了。

收获

发现通过沟通之后，人和人之间的思维会碰撞出不一样的火花。通过沟通就会找到自己的盲点，然后一点点的进步。下一次的再沟通再交流一定会合理的安排好时间。如果在沟通之前我出去跑步回来，这一次沟通，我相信效果会更佳的。沟通的时候自己有点不在状态。