下午来到图书馆读了《本能: 突破瓶颈 改变命运》一书，作者是贝尔·格里尔斯，国际专业励志大师、演说家、全球杰出的探险家，他主持的节目《荒野求生》在全球160多个国家和地区播出过，他置身绝境，激发本能、突破极限的探险经历给全球32亿观众留下了深刻的印象，激励过数百万人走向成功一定。
我也被他的精神打动，他之所以能在危险环境中脱离危险奇迹般的生存下来一运用有他独特之处，怀着这种好奇心去寻找答案。
作者说本能每个人身上都有，但不是每个人都会运用这种能力：
第一步是学会认识自己，给自己一些独处的时间，仔细聆听内在的声音，多和自己内心和身体连接，朝着你的方向前进。
训练自己身心合一的状态，作者在爬喜马拉雅山时，就把自己的灵魂和山峰融合在一起，这世界就只剩下山峰和我，身心合一状态是能够创造奇迹的，经常让自己活在当下用心体会食物的美味，脚下行走的感觉，用心去体会身体的各种感觉，让身心灵合一。
第二给自己多创造一些具有挑战性体验的机会，作者身上出色应对危险的能力，跟他曾经是特种兵和他多次攀登喜马拉雅山的经历有关，在特种兵训练过程中打下良好心理素质，在任何危险时刻他都能镇静和从容，喜马拉雅山攀登的过程中凸显一次一次坚定信念，不断激发调动人体本能，让他拥有比常人跟多本能。
人的信念及其重要，当你完全信任自己，就会激发自己的潜能，其实我们比自己认识的自己更强大，所以大胆的给自己设立目标，唤醒心理本能，给自己一个惊喜。
一个人的本能使用的越多就越容易成功，我们就从满足个人欲望入手，去努力追逐自己的梦想，去体验重所未有的本能。
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