早冥读写跑，人生五件套

最近没事会听听《认知觉醒》这本书，书里的很多知识讲得很深入浅出，有可操作性。虽未践行，心有所感。不过，从书里所讲来判断，我这只是读读，不践行的读书方式是非常不可取的。

今天听了第八章，名字就是这篇文章的标题，书里还有副标题—成本最低的成长之道。

早为早起，冥为冥想，读为读书，写为写作，是读的输出，跑是跑步。早起内容里最有意思的是人有几个睡觉节点，如果在睡觉的节点里直接起床，会很有精神。

读书这个内容里，最有意思的是选书。现在很多人都会讲多读书，读好书，讲各种读书的方法。这本书的作者讲的比较不一样的是读书不在多，不可求量，重在践行与用自己的话语输出，说这是费曼学习法。二选书可向“大拿”寻求书单，但最重要的是分析自己想要解决什么问题，再有针对性地读书。而书要选择在舒适区边缘的书，就是有一点难度，但是还能读懂。不可一下迈步太大，这样容易被难退。我觉得这是作者自己践行的良心读书方法的分享。

跑步内容，则是说强身的重要性，“四肢发达，头脑简单”在现在已经不合适了，适当的健身是可以刺激我们的大脑发育的。这是弥补先天脑力的最好方式。这种说法确实很好，身体是革命的本钱，适当的运动是可以解决我们很多身心方面的困境的。

好久没有写写了，感觉语言表达的能力逐渐下降，词不达意，不知如何用词成了常态。写写还是得坚持，这种输出是可以让自己更清新明晰的。

大年初一，新年开始继续征程吧。