六年前，我是一个胖子加烟鬼。
168的身高，体重150斤，肚子滚圆滚圆的如一个水桶，拍起来嘭嘭嘭地象打鼓，上个六层楼都喘大气，甚至要扶着栏杆歇会儿才能上去。
烟不离手：吃完饭一根烟，上厕所一根烟，看书时一根烟，酒桌上一根烟，如果在麻将桌上，那更是一根接一根。如果说有不抽烟的时候，那大约只有在飞机、高铁这些实在不能抽烟的场合，以及——睡着了的时候。
2013年5月在往稻城的路上
然而，自从六年前开始跑步后，我的体重降到了58KG左右，腰宽不到21CM，是很多女性都羡慕不已的A4腰。跑步之后，彻底戒掉了之前屡戒屡吸的烟，从宣布戒烟起，五年多来一根烟都没有吸过。很多原来看我抽烟的人，颇有些不敢置信：我烟瘾那么大，居然说戒烟就真戒成功了。
说来我走上跑步的道路是一个偶然：2013年9月，看报纸说深圳要举行马拉松了，之前虽然也看过北马的直播，欣赏过胡刚军长发飘飘驰骋在赛道上的飒爽英姿，并为之倾倒，但并没有想过那与我自己有什么关系。42.195公里，那于我而言实在是一个遥不可及的距离，要知道我年轻的时候虽也爱跑步，但最远不过是田径场上的3000米而已。
好在，第一届深马除了有我不敢想象的全马、半马，还有6公里，而且关门时间是1个半小时。掂量了一下，稍微练练，再怎么着1个半小时完成六公里还是有信心的，报名吧。
报名后老伤时好时坏，赛前系统训练时间只有一个月。从开始的2公里慢慢加，第一次跑6公里是咬着牙撑下来的，但至少知道，完成6公里只是小菜一碟了。
比赛那天，一大波俊男靓女穿着鲜艳的跑步服，酷炫的跑鞋，以各种稀奇古怪的造型出现在赛场上，什么蝙蝠侠、超人、孙大圣．．．．．．乖乖，这哪是来跑步啊，完全是一个大秀场啊。不同颜色的号码布代表着不同的项目，额的个神啊，居然有这么多青春靓丽的小姐姐要跑半马、全马？她们跑得完吗？
看着她们，我是又羡慕又嫉妒又爱，把她们当神一样的存在。而自己，穿着以前踢球的短裤T恤，一双耐克的旧运动鞋，完全是来打酱油的嘛。
6公里的距离，前面2公里在人潮中穿梭，真正跑的距离只有4公里，枉我一个月的潜心苦练了，根本不尽兴。更让人失望的是，当我拿着成绩单去裁判席时，才知道6公里是不计成绩的，我只能拿着一张空白的成绩单悻悻然回去。
2013年12月，第一次参加深圳马拉松6公里迷你跑
下次，我也要报半马。第二天，就是重庆马拉松报名的日子，当我准备报名时，重马的报名日期却延迟了。等他正式开始报名时，我自己在训练中已经跑过半马了。于是，我决定：报全马。
2014年3月22日，之前只参加过深马6公里的我，以无畏的勇气站在了重马全程的起点。好在虽然38公里经历了小腿拉伤，但仍然以3小时34分的成绩完赛。也从此，我深深的中了跑步的毒，义无反顾的走上了跑马之路。
2014年3月12日，以3小时34分完成人生首个全马——重庆马拉松
正是在重马之后，我决定戒烟，并在朋友圈中发誓：谁发现我抽一根烟，罚一千块。当时所有人也许都只是当一个玩笑，而素来信守承诺的我，却真的是当作一个誓言，并且一直坚持至今真的没有抽过一根烟。
也从那之后，我开始将跑步变成自己生活的一部分。不仅在常住的地方坚持每周六次的例跑，一般周一到周四10公里左右，周五休息，周六进行长距离训练，周日慢跑放松。每月的跑量保持在300公里左右，平均每天跑大约10公里，六年累计跑步超过2万公里。
即使是在出差或旅行的时候，我也会带着跑鞋。无论是在宏村古朴、拙旧的石板路，还是宿迁凄寒、邈远的黄河故道边，甚至马尼拉充满异国风情的西班牙王城圣母大教堂，都留下了我奔跑的足迹，正是在这样陌生的奔跑中，自己体验着远与近、陌生与熟悉的交错融合。
2017年在马尼拉西班牙王城的城墙边跑步
六年来，自己跑了30余个全程马拉松，及多个百公里甚至百英里越野赛。多数完赛了，也曾有多次弃赛、退赛的经历。不管是否完成，每一次的比赛，都是一段难忘的经历，收获了不同以往的体验，丰富着自己原本过于平淡的人生。
2016年的张掖百公里越野，三伏天的时候在山顶突遇冰雹，半途退赛。那瑰丽奇幻的丹霞地貌，也因此只能一撇而过。
2018年的四姑娘山越野，虽然也欣赏了苍山星照雪的奇景，蹊径人自野的悠闲，但终归因高反严重，仅到达CP3就险被关门而不得不退赛。
刚结束不久的柴古唐斯百公里，在CP7之前又因下雨路烂，体力不支而退赛，留下无尽的惆怅与遗憾。
当然，更多的还是收获。2014年蜀道驿传接力，与队友以绝对优势获得男子中老年组冠军。
2015年深圳国际马拉松，与队友组成“白发仙英队”参加团体赛，以平均54岁的高龄一举夺冠，创造了奇迹，一时传为佳话，之后连续三年进入团体进十名，是唯一一支连续三年获奖的团队。
2014年10月获得蜀道驿传接力赛男子中老年组冠军，左2为周天才
2015年白发仙英队以平均54岁的高龄荣获深马团体冠军
2016年广安马拉松，排名全程第13
参加2016年武隆百公里越野
此外，在一些小型比赛中，也屡有斩获，在不少的比赛中排名都在前二十以内。以五十岁的年龄，在数千甚至上万人的比赛中，能将众多年轻后生抛在身后，让我增加了生活的自信：我未老，仍年轻，未来有无限可能。
时不时，从媒体上看到各种老当益壮的人在赛场上创造着让人惊叹的奇迹。比如我当年跑蜀道驿传的队友重庆周天才，65岁左右的年龄还经常活跃在赛场上，全马最好成绩303，至今我还从未曾在半马的比赛中战胜过他。我深圳马拉松团体赛的队友跑乐叔陈全义，70岁的高龄全马仍保持着330以内的水平，去年在亚洲老将田径运动会上收获多项冠军。
陈全义，70岁仍全马能跑进330
尽管白发丛生，我依然对未来充满憧憬
我不敢与他们比肩，但我会向他们学习，如三毛所言：我来不及认真地年轻，只能选择认真地老去。
我也给自己立下一个愿望或者说目标：60岁的时候，全马保持在330以内，70岁的时候，全马保持在400以内，到80岁的时候，还能完成半马。
为了让自己保持较好的状态，良好的身材，我不仅是坚持着跑步的习惯，更是形成了一种严格自律的生活。从跑步以来，我不喝可乐，不吃宵夜，不吃零食，少吃肉尤其是肥肉，严格控制食量，早睡早起。基本上，我每晚十点半左右入睡，早上六点起床，起来后做一小时左右的核心力量练习。正是这样长时间的坚持，也才能始终保持旺盛的精力，良好的身材。虽然会失去一些享受美食的快乐，但当抚摸着那凹凸有致的腹肌时，你会觉得那些忍耐、放弃是值得的。
在我不停奔跑的同时，我也不停的记录自己跑步的心得、体会，形成文字。六年里，关于跑步的文章多次发表在《跑者世界》、《马拉界》等杂志上，或被众多公众号采用。2015年深马后“择一马白首，择一城终老——我的深马我的城”被晶报体育、深圳马拉松、智美体育转发，引起众多共鸣。2018年“说真的，我劝你别跑马拉松了！”更是成为马拉松界的热门话题，新浪体育、搜狐体育等纷纷转裁，“请珍惜有马拉松可跑的日子”还被中国马拉松大满贯官方公众号转发。此外，如“科学跑步的十一条原则”、“奔跑是一种高处的自由”等被“跑步指南”、“深圳大鹏马拉松”等公众号转发。参加各种比赛的征文比赛，多次获奖，如武汉马拉松、、武隆百公里越野、张掖百公里越野、四姑娘山越野、南岳如飞越野等。
除写作跑步类文章，还长期大凯迪社区发表时评类文章，文章多次被凯迪公众号转载，入选社区优秀作者、热点文章，作为优秀文章推送。将自己的思想表达出来，传播出去，让理性、宽容、平等与自由，成为越来越多国人的信念，是我著文的目的。虽然一个人的力量是微弱的，但积沙成塔，聚溪成河，就能让我们的国家变得更好。
我知道以自己的天赋、年龄、训练的投入度等，即使是在年龄段，我也成为不了最能跑的跑者，我的目标是做一个最有思想的跑者。我曾在《人生的修行》一文中说，一个人一生要保持三个习惯：读书、运动、独立思考。现在很多人也信奉这句话，而我自己更是将之视为自己的人生准则。最近几年我每年跑步3000公里以上，看书60本以上，写文章数十万字。
生命不息，运动不止，学习不止，思考不止，做一个拥有自由之思想、独立之精神的健康跑者，用脚去踏上更高的山峰，用思想去探寻更广阔的世界。
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