决定开贴写是因为最近真的发生了很多事，自己的压力很大，很多在别人眼里啥也不算的事情在我这感觉就像天塌下来了。不知道你们有没有这样的感觉？孩子不好好做作业天也塌了，不好好吃饭天也快崩了，自己考试没考好也崩了。到了最后我发现自己每天都很焦虑，睡觉睡不好，到最后就是感觉自己的焦虑已经充斥着我整天的生活了。自己慢慢的变的很玻璃心，很容易焦虑。
我一直在反思自己是怎么一步一步走到现在的，然后也试着去改变自己的生活。我觉得我目前最大的问题就是没有办法好好的把自己的时间规划好，把太多时间花在无用社交上。我之前真的是一个不会把太多时间跟精力花在无用社交上的人，可是2021年新年后发现我整天手机不离手。有时候我也想不通为什么别人的信息要秒回？为什么我每天要有那么多时间被困在手机里。当我意识到这个问题的时候，我把手机定时放到了指定位置了。我可以一天花个半个小时一个小时看下新闻就好了，不能大把时间花在手机上。如果你也很焦虑，不妨反思下是不是也把太多精力花在不对的地方了？
焦虑的另外一个原因是自己身体出了问题，感觉很容易疲惫，容易累，自己之前一直以为是因为什么春困之类的问题，后面发现其实不是，主要原因就是自己体力跟不上了，想做的事情做不好，也做不了，所以焦虑自然而然的出来了。于是运动计划提上了日程，瑜伽跟跑步都是自己每天计划内容之一。
重启自己的计划本也是试图改变自己的方法之一，很简单的原因，自己就是因为自己茫然才焦虑，如果明确知道自己要干嘛，肯定不至于很焦虑的。所以把每天要做的事情都做了，做好点，那么就不会那么容易焦虑了。在过去的2020年每个人都很艰难，我就是靠着一本计划本在2020年完成了几件人生大事的。现在计划完成了反而不知道自己要做什么了，也许我该给自己寻找新的目标了。
每个人都有自己想做而做不到的事，焦虑很正常，但是过度焦虑会变成另外一种负能量。这个时候不妨自己考虑下如何让自己走出这种焦虑，最直接的方法就是让自己充实点，转移注意力，还有早点睡，保证自己的充足睡眠。睡够了身体舒服了，也许身体内各种激素的分泌也会好点的~~~
网友评论