这本书可以让你戒烟(1)

给老公买了一本(这书可以让你戒烟)目的是鼓励他戒烟，时间一长就被搁置在书架的角落了，他也没有看完自然也就没有戒掉，可能是恐惧把烟戒了，可能是想再自在几年……虽然我自己也有过短暂的烟史，怀孕后为了孩子不吸也就不想了。

据说很多人读了这本书后按照书上的做法真的戒了烟甚至是有好几十年的烟龄的人，我相信只要你不是故意抬杠都可以做到，其实很简单，而且你会获得更多的自由和快乐，吸烟时所带给自己的短暂的放松只是假象，殊不知你的焦虑和紧张正是尼古丁所带来的。

吸烟带来的是一点一点的侵蚀着我们的身体，你可能对自己现在的大腹便便不以为然，因为不是一时间的结果，如同温水煮青蛙，你已经悄然接受了自己的变化，如果是一夜间从帅气小伙变成挺着啤酒肚满脸横肉的自己，你肯定会恐慌。而吸烟带来的就是这种悄然无声的变化，因为我们身体有着强大的防御机制尽可能的保护着我们，但是随着时间的流逝，防御机制被吸进去的烟一点点的吞噬，人的免疫力在一点点下降，各种疾病就会接踵而来，虽然没有哪一种病被确诊是因为吸烟直接导致，而它无论是直接还是间接，都是那个杀人不见血的刀。二十多岁的年纪，失去了这个年纪该有的活力，六十多岁的年纪，失去了该有的身体健康，多可怕？也多可悲！

戒烟是需要意志力，更重要的是主观能动性，要克服戒断症状。吸烟是给人一种负向洗脑，那戒烟就是要把脑洗干净重新注入新鲜活力。就算是一段时间不去吸烟你以为自己摆脱了烟瘾，又想试一试那个难闻的烟味，千万不要再去尝试，你会再次掉进那个深渊。

吸烟有害健康，关注自己的健康才是给家人最好的爱。