反思行动录196

头痛欲裂，戒掉手机视频

昨晚陪客户吃饭，回到家已经23：30了，妻子还没睡，跟我分享她下午的谈话记录，跟我分享了很多，也感慨他自己学到了很多。

妻子是E人，每次都能从与人交流中收获能量，我是I人，喜欢独处。妻子在分享一个光伏项目时，满脑子都在想如何推广这个项目，脑子里一遍遍的闪过合适的人员。她每次遇到机会都会如此兴奋，全力以赴的去思考，去尝试。由于太过兴奋，以至于她无法入睡，直到晚上一点才入睡。

第二天早上七点多就醒了，吃完早饭去买菜，回来后开始补充昨天晚上关于目标分析的文章。十一点时看了会儿手机视频，中午12点时炒了个凉粉当作午饭。饭后去睡了一小时，一点半去参加流动支部的学习活动。

回来后大概是4点半，妻子说饿了，于是烤了葱油饼和画卷，算是我俩的晚饭。过了一会儿，我又帮儿子炒了一份葱花炒鸡蛋。其余时间都是在看手机视频，没有获得什么信息，反而头痛欲裂，难受的很。

我把微信又设置成了青少年模式，无法查看手机视频，每次看视频都需要输入密码验证，算是对自控力弱的一种管控措施。

大脑无法管控，就要靠措施管控。今天的短期目标已经确定了，需要寻着目标努力，而不是在其他事情上浪费时间。

早睡早起，养成养好的作息时间。