最近深感自己的状态越来越好，陷在内耗的时间越来越少，每天能量正向流动，复盘了一下生活中的小事，很多事情是有幸福感的：
1、生活中有多点支撑
上班的时候好好干活，下班的时候去读书、写作、运动、看电影，因为我的生活不是一成不变的，所以每一天都充满了期待。
今天累了就换换脑子，去看一场搞笑的电影，明天有精神了，就找几本不同领域的书籍，不断摄入有效信息，保证大脑的高度活跃度，提高能量的流动性。
2、对生活很知足，每天都能发现生活中让人幸福的小细节
看到了路边好看的花儿，吃到了物美价廉的美食，买到了自己心仪的衣服，好快乐；给家里人做一顿丰盛的晚餐，很有成就感；向年近百岁的爷爷学习他的乐观和自律，也很幸福！
3、明确的计划和目标
有坚持的事情，生活就会很充实，一定要有个打印出来的计划表或者计划本去计划自己的事情，就跟必须完成的作业一样，每天规划和复盘，日积月累，那种复利的效应，会让你感到自己是个小超人，能干那么多的事情。
4、做让自己最高兴的事情，这个越早知道越好
比以往更爱尝试不一样的生活方式和风格，多做一些自己感兴趣，但是又美好的事情，比如滑雪、跟闺蜜来一场说走就走的旅行、体验从未去过的地方，你的生命会越来越有能量，乐此不彼。
5.屏蔽掉不开心的人和事情。
当然也会遇到不开心的人和事情,以前我太较真,总想争个对错,归根结底还是内核不稳,希望被人认可。
后来坚持运动之后,真的情绪稳定了非常多,送给大家一句话：如果你能在无氧中保持镇静，那么你能在任何时候保持镇静。
别人质疑挑刺的时候,不回应,或者微笑面对,不值得的事情不值得多停留一秒。
6.花点时间去修剪那些让你烦躁的细枝末节,去做会让自己感到长久快乐的事情。
头发毛躁,就去用心思去护理;某项工作议程很费时又容易出错，那就一次性出个sop;总是迟到很烦，就早起一点。
狐狸
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