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陪伴抑郁

陪伴抑郁

作者: 里爱家 | 来源:发表于2018-05-23 09:20 被阅读0次

抑郁是一种内在的情绪能量

这里有对自己的自责

有对被爱的渴望

每个人都会有或长或短的抑郁期

有些人会把力量向外指,指责他人、发火,好像自己好些了,但关系破坏了。

有些人会用信念管理自己,读书,寻找正能量的鸡汤,与真正的情绪隔离,慢慢就变成一个不觉察情感的人,对他人对自己都是一大堆道理,和情感的部分失联了,但身体缺越来越僵硬,慢性的疼痛和疾病是情绪的另一种表达

有些人在情绪不好时会寻找各种刺激,不能让自己停下来:看娱乐片、购物、吃东西、喝酒、一夜情、外遇……

……

如果能静下来和自己的抑郁在一起,问一下它的需要,感受它的能量,在信任的关系里倾诉自己;用呼吸的方式连接宇宙爱的能量;走到阳光下接收光的温暖,看绿色植物的蓬勃生机……

让你的抑郁被爱关照……

相信那个内在的小孩慢慢会开怀起来

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