我发现我的一天可以很清楚地分为四部分。
清晨5:00-7:00，我的晨间美好时光，修炼身心，滋养心灵。早起5:00起床，可以完成晨间日记，晨间阅读，晨间跑步，晨间冥想+瑜伽，晨间吃燕窝。这种晨间安排所做的内容产生的高能量真是太棒了！
上班8:30-11:30，高能要事的时间，今早非常高效专注地吃了两个青蛙，并且是第一个青蛙没吃完，坚决不吃第二个，这样子的感受太棒了，我知道我践行易效能差不多一个月以来我的进步是在我的很多健康习惯的被固化。弱势在我的专注力还不够强，我的高能要事的产量还不高，这是需要我在第二个月要重点刻意训练的目标。
下午3:00-6:00，今晚是我校儿童六一汇演，化妆工作，我负责给孩子化眉毛，从下午3点到6点，高度专注持续工作3小时，当完成任务停下来的时候简直累趴了，在我眼中这种严重属于体力活，我吃不消！印象中好久没有感受到如此强烈地持续长时间工作了，累的没话可说，精神的透支，精力的透支，让我无法完成接下来的工作，吃完饭稍做休息，赶紧躺在床上20分钟的正念冥想修复能量，正念冥想的确有它神奇的功能，冥想过后明显感觉精力回来了70%。
今天下午的活，严格来不应该去自告奋勇接下任务，因为还有比这项更重要的任务还没完成，而自己先完成不重要的任务，把重要紧急的事物丢弃一边，这不符合时间管理的法则。导致今天两只青蛙没有完成。
晚上7:30+10:00的六一演出，又是两个半小时的时间在看节目上，白白浪费自己的宝贵时间，导致晚回家，晚睡，一系列不完成青蛙和晚睡的连锁反应的根源在哪？这是我需要去解决的，问题的出现本身是为了让你更好的成长。第一，情感动物，没有脑袋思考问题，学习《吃掉那只青蛙》里说做一件事情之前，先衡量价值，是不是对你人生产生正念积极改变的任务，倘若不是，我们要学会对鸡毛蒜皮的事情说不。是的，一旦有突发情况，时间就很难被我掌控，原因在于对于突发状况的思考层面不够全面，还有目标感没有发挥作用，早睡早起的目标感没有发挥作用，跟家长扯谈。
粒子，记得行动走在语言的前面。不过从多官妈妈的交流中，我收获了把垫脚板铺好，把每个家长的关系保持好。
晚安！
网友评论