易效能①阶200期.Y1第一次周检视会by云裳6909.2018

90天践行做好规定动作

一、学习内容：

第一周：20180505-0511，制定90天目标计划，对标90天和本周易效能学习目标和个人目标完成情况，进行周检视用简书发布。

梳理后

（一）90天易效能践行目标：学习行动三角形做好四大规定动作。

（二）90天个人成长目标：个人运动目标练成马甲线；每天一篇自由书写；做好班级秘书长工作。

（三)本周易效能任务：

1.习惯养成：早起

2.锦囊要点：90天践行地图和要点

3.刻意练习：一是重新梳理90天践行易效能和90天个人目标；二是检视本周90天易效能践行目标和个人目标达成情况

4.金牌任务：一是每日发布三只青蛙，二是写周检视发布简书分享到班级，三是制作梦想版

二、完成情况

（一)本周易效能任务完成情况：

1.习惯养成：早起（图片0513）

易效能①阶200期.Y1第一次周检视会by云裳6909.20180513

2.锦囊要点：90天践行地图和要点

3.刻意练习：

完成：一是重新梳理90天践行易效能和90天个人目标；

完成：二是检视本周90天易效能践行目标和个人目标达成情况

4.金牌任务：

收集未发布：一是每日发布三只青蛙；

完成：二是写周检视发布简书分享到班级；

完成：三是制作梦想版（图片20171230）

易效能①阶200期.Y1第一次周检视会by云裳6909.20180513

（二）90天个人目标：

1.个人运动目标练成马甲线：调整饮食运动和睡眠。图片时间0511

易效能①阶200期.Y1第一次周检视会by云裳6909.20180513 易效能①阶200期.Y1第一次周检视会by云裳6909.20180513

2.每天一篇自由书写；本周完成6篇，图片0512

易效能①阶200期.Y1第一次周检视会by云裳6909.20180513

3.做好班级秘书长工作。

三、小结及下一步

1.三个亮点：规定动作早起习惯已养成、调整了90天目标、做周检视并发布；个人成长坚持发早餐，调整理饮食，加入集体马甲线群，完成6天自由书写；班级工作秘书部人员架构已建立，正常运行一周，每日发布班级积分，按教练指导协调各班委分工，小组第一次周检视会召开。

2.三个提升：规定动作每日发布个人、小组、秘书部三只青蛙；个人成长制定发布每月21天马甲线计划、自由书写放简书；班级工作优化，建议积分一周发布一次，提出优秀小组和优秀学员积分评比方案试行

3.下一步：首要做好精力管理，完成运动计划；做好规定动作完成本周作业，90天重点围绕两会一课内容要求践行；班级工作重点回到秘书部本职，加强沟通协调、信息发布 、问题收集、班级笔记整理。