觉察

近来有些迟缓 所有的心思全部在工作烦扰都事情上和自己未被满足的需求上。

10.6 以来 两个月了 自己会因犯的错误而否定之前的自己 从而没有自我 依附于他人 … 失去了那种个性的魅力 幸好自己调整了 也慢慢恢复了自我。

孩子 显现的是不安 烦躁 没耐心 没有好好说话  有不被爱关怀 内心需求没有满足 不幸福感影响的 可话又说回来 幸福是自己创造的 在自己手里 平日里要学很多东西 已是枯燥 就多给孩子一些爱吧 我突然想起来一句话：我们给不了孩子我们没有的东西。是的 那就努力赚取吧。我需要和孩子分开一段时间 现实不允许 那就创造 晚上自己去兜风 … 散心 调整 发现自己不对了 那就想至少三个解决办法吧。

对于他我又陷入了困境 恢复了之前错误的相处模式 累死了 何苦呢 不去指责抱怨 只做自己能做 自己的事情 清楚自己的需求 简单明了的 告知对方自己的需求就好。正确真挚的沟通是有效果的。

而打击 谩骂 诋毁等都在消耗一个人 … 我们说沙子捏的越紧越流失  进来我有点 … 因为有些依赖 源于生活的失败案例 导致自我怀疑 其实根本没必要 谁不交社会的学费呢 ！ 就这样吧 我已经说得够多的了 但方式不对效果不好 等于零  从现在开始我什么也不行说了 保持沉默，让对方也吃不准我 是最好，赤裸裸的呈现 他会无所谓很放心，或者很烦。

不说不代表任由他去 而是有底线 让他感到似乎很自由，可是家务的事 孩子的事 所有的小事从明天起他都参与。无非就是安排 动嘴皮子…

但是就事论事 告诉他指挥他去做 一件一件来 不要叠加太多，没有效果

不要上升到道德的制高点 去审判人 对方不愿意接受 那么一切皆白费

还有之前我也说过要做一个狠女人 不要只停留在嘴巴上的叨叨 而是付诸行动 让他意识到我是认真的 来真的。分床就彻底分了。