每周会谈，咨询师都需要和来访者一起回顾自我表扬清单项目的完成情况。了解每个项目安排了多少次，然后又完成了多少次？根据回顾的结果，确定下一周自我表扬清单上的项目是否需要更新。
如果患者对某个项目的完成情况很理想，就可以对这个项目提高标准，设定新的阶段目标，如果已经达到预期的目标，该项目就可以从自我表扬清单中去除，咨询师可以适当增加新的自我表扬清单项目。
如果患者某个项目完成情况很一般，有时能达到表扬清单的标准，有时达不到清单的标准。这样的话，自我表扬清单的行为项目和标准就可以维持不变，继续在下周执行原有的自我表扬清单。
如果患者的某个项目完成得很糟糕或者说患者所进行的行为项目几乎没有达到表扬清单上所要求的标准，这种情况下咨询师和患者就需要考虑是否降低标准，直到患者能得到表扬为止。
我们以上面自我表扬清单的项目为例说明，假如来访者实施一周自我表扬清单后，结果发现早上起床时间只有1次在上午10:00以前，其余6次都在上午10:00以后。执行早上起床的项目时大多没有达到表扬清单的要求，咨询师就需要考虑适当降低标准。回顾这7次实际起床的时间，发现多数起床时间在10:40之前。因此，可以考虑把10:00起床时间调整为10:40之前起床。
在学习时间方面，患者一共进行了23次学习，学习时间超过10分钟以上的次数有15次，不到10分钟的次数只有8次。从学习时间这个方面来看，有2/3达到表扬清单的标准，约有1/3未能达到，我们可以考虑继续维持这样的标准，下周还是以学习时间10分钟为标准。
患者在与人聊天方面，一共进行了12次微信聊天会谈。会谈中患者感觉不错。咨询师和患者商量并取得一致同意，把微信聊天的标准进行提升，把与人聊天的时间做一些更高的要求，对照上周实际聊天的时长，确定将“与人微信聊天15分钟以上”作为下周的自我表扬清单的标准。
经过这样的讨论，患者下周的自我表扬清单就被更新了，如图所示。
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