（风浔/摄）
你好，这里是【风浔】第00099篇习惯文章，我是风浔！
多努力一点，与你志同道合的人会找上门来，与你交好！
——风浔
近期的连续周总结、月总结一发出，不少朋友纷纷来加我，表示我的自律，让他们受到鼓舞！也有的直接过来问贴纸如何购买之类的。
（风浔：微信截图，询问的小伙伴对话）
其实，3年前的我，目标也是一大堆，每一个都是做了一部分，或者说直接没有开启的，每天可谓是活在自卑与自责之中。直至2017年5月初，初遇手账，我的人生开始发生变化……
翻阅了3本爆本手账本，我总结出3点让我变得越来越自信，并且想坚持一辈子的习惯：
01 保持体重这件小事，我坚持了3年
一周三四次，早起称体重，记录：
把当日体重+体脂记录到手账本上去，并查看近期是否蛋白质补充不足，骨量不够，还是喝水不够，或者说运动量不够，因此肌肉率下降等等，已经成了我的日常习惯。
前些天，我发了一张马甲线的说说后，收到好多人的询问，其中就有人问：“我肚子上好多肉啊！你的马甲线是怎么练出来的？”我……肚子上的肉是减了不少，但马甲线还真不不太算。
我逐渐注意到：日常饮食习惯，而且计划性打卡跑步，做keep，当时想把身上油腻腻的感觉减掉，没有想到这是一个美好的开始，我开始对健身自律逐渐形成一种习惯性“迷恋”。
（风浔：keep截图，2017-2019年体重记录）
毕竟当年我是班上最扎眼的小胖妹，走到哪里都会有莫名的自卑！
直到减下来，至今走在街上，还会不断有多年没见我的人，时而冒出一句：“你是……，你怎么变得那么瘦了？当真是女大十八变呐！”内心尴尬笑：“我已经是二十多岁的老阿姨了！”减重下来后，原先27码的裤子，现在可以打两个折，甚至，翻出衣柜里面，当年能够勒出肉的体恤，现在里面还可以再加一件也是宽松的！
不光如此，通过运动，我多年的坐姿不正，所导致的高低肩、溜肩、肉肉的后背，也有了非常明显的改善。而且，在做护理及其与老师交谈中，还发觉后背有块骨头稍微凸起，本月准备与老师推荐的“正骨专家”约见检查一番。
因为运动，我减掉了身上的油腻，同时也意识到自己的健康问题。
02、多年过去，阅读一直在陪伴我
阅读对我来说，纯属偶然，也是一种缘分。
读小学的时候，因为身体羸弱，而且胆小内向，所以一直在班里被欺负。
直到初中遇到一位书香世家的语文老师，她鼓励着我一点点从阅读开始，一点点活出自我。从此，在推荐下，我开始阅读《钢铁是怎样炼成的》、《简爱》、《呼啸山庄》、《茶花女》……逐渐的，发现原来书里有美好的东西。
怀着一份心态，初中想把作文发表到刊物上的念头，居然在高中就实现了！是的，在一次征文比赛中，我拿了作文一等奖，而且获得1000rmb奖励。
（风浔：我大多读的电子书，书本暂时只有这个）
初高中期间，尚未火爆的《楚乔传》，还是《凤囚凰》，再或者说《花千骨》就已经在我所阅读过的网文中，很是火爆，我还曾多次翻看来自“天衣有风”所制作的《凤囚凰》花絮（大学期间却是发现逐渐下架了）！至今，当年的那些火爆小说，却也搬到了大屏幕上。原来，总有些努力在暗暗积蓄，等待厚积薄发。
高中，我遭遇过多次迷茫、困惑、甚至自暴自弃，一度成为别人眼中狂傲、自私、甚至有些孤僻的人。后面，我还是选择继续捡起阅读，他陪我一次次解开疑惑，一点点捡回人际关系，重新信心至今。
有时候会问自己：为什么阅读？
有一个爷爷教导孙子的故事，回答了我这个问题：因为人生就像装了煤渣的竹篮子，经过一次次“竹篮打水”般的阅读洗涤，看似没有捞起一滴水，但实则却净化了竹篮子（外在+内心）。
至今，我还是选择继续阅读，力求做一个终身学习者，以此弥补自己先天的愚笨。
03 2年+手账龄，我选择终身记录手账
手账的到来，把我从碌碌无为的浪费状态，逐渐推上人生“完成目标”之旅。
183天流水账记录（1活页）+365天粘贴排版记录（2活页）+128天效率式记录（1定页）+零散打卡业、目标业记录，我已更新近700+页手账；
（风浔：2019年4月份，月结+周结）
一天24小时，除却8小时上班（保障个人物质生活），8小时睡觉（尊重生物规律，重新补给能量），剩下的8小时业余，我极为珍稀，因为在有限的8小时里面，藏着我的梦想。
每天有限的8个小时里面，手账帮我规划、细（拆）分当天目标（工作+生活+兴趣爱好+情感交际），记录时间，监督执行……夜幕降临时分，辅助我总结当日得失。
滴水石穿，手账日日夜夜陪伴我度过一段又一段时光！
手账也会很贴心帮我收集好我和父母、郑童鞋及其亲朋好友的日常提点、照片……或者我们外出的门票，日常小票。闲暇时，翻看手账就犹如翻看自己的时光印记一般，历历在目。
有时候遇到难题，头疼极了！
翻开手账，画出一张张分析、拆解问题的思维导图，各种方式方法汇聚到位，脑中灵光一闪，手账本子上就毅然显现出解决问题的方法、步骤，及其注意事项。
手账是我的挚友，我将一生与她为伍。
04 来跟我一起交流手账吧！
额外，由于近期找我咨询手账的人，不在少数。所以，我准备开我第一期手账营：
（郑童鞋/制）
不过至今，人员已经招满。
所以，我建立了一个手账群，不定期分享干货，欢迎加入哦！
如果过期，请家风浔微信：zqzl2016527（我拉你入群哦！）
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