任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。
2、专业课考试结束，学习暂时告一段落。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：早晚共2颗
7、“90天秀发活动”梳头36下
1、01：30休息，早7：30起床
2、梳头36下
3、肩颈运动1次，每日必读1遍
4、站桩3分钟
5、读书一页。《朱自清散文集》P76
6、芝麻丸两粒
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：白粥、鸡蛋、巴沙鱼片半片，三分之一截玉米，提子6-7粒
中餐：食堂，鱼头豆腐、红烧牛仔骨、猪软骨山药汤
晚餐：饺子，蒜薹炒胡萝卜丝
饮料：白开水
9、调理身体，减重。已经减掉8.8斤。
10、爱惜身体，从我做起，今晚预计22：00休息。
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本文标题：微习惯的养成89
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kuyutctx.html
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