第四节 刻易练习：破解难题的万能口诀
我上学时觉得别人学习好是因为人家聪明，因为见班里的学霸跟自己一样也没有那么努力啊？如今女儿上小学高年级了，平时没有出去玩，只有周末才带她出去玩一下，看时间似乎都花在学习上了，看效果却不高效，我知道孩子的学习方法不对，这也就是我学习这本书的目的。
所谓天才，其实并不神秘，其本质是“正确的方法”加上“大量的练习”。换言之我们没有变得像天才般卓越，是因为方法不对或练习不够。
就方法而言，绝大多数人缺乏指导下的努力，都属于“天真的练习”，即反复做某件事情，并指望只靠那种反复改善表现、提高水平。这种只靠持续重复的埋头干，与正确的方法相去甚远，“正确的方法”通常包含以下四个特征。
第一，有定义明确的目标。比如你要练琴，那就告诉自己：“连续三次不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子。”而不是设定“我要练琴半小时”这样宽泛的目标。目标定义越明确，注意力的感知精度就会越高，精力越集中，技能越精进。
我的女儿小时候也练琴，可是上课愿意去，但是练琴却不喜欢，因此因为练琴我们总是发生冲突最后在小学三年级的时候放弃了。如果当时学习了这本书，掌握了正确的练琴方法，孩子就能多一个兴趣爱好了。
第二，练习时极度专注。在短时间内投入100%的精力比长时间投入70%的精力要好，因为专注的真正动力并不是毅力和耐心，而是不断发现技巧上的微妙差异和持续存在的关注点，精力越集中则感知越细微。
第三，能获得有效的反馈。一般而言，不论做什么事情，我们都需要反馈来准确识别自己在哪些方面还存在不足，以及为什么会存在不足，缺少反馈，我们既容易出错又容易走神，而且很难快速提升个人能力，因此有教练指导是极好的事，有老师批评也是好的，闭门造车式的练习，不仅容易让人分心走神，也会让自己长期在低水平层面徘徊。
第四，始终在拉伸区练习。一味重复已经会的事情是没有意义的，但挑战太难的任务也会让自己感到挫败，二者都无法进入沉浸状态，好的状态应该介于二者之间。
也就是说我们每天都要做那些让自己感到有些困难，但又可以通过努力来完成的事情，即跳出舒适区，避开困难区处在拉伸区。
以上四点就是刻意练习的四要素。
作者说他女儿练琴时，她妈妈会要求她把新学的曲子弹10遍，只要次数够了，任务就完成了，现在他用刻意练习的原则改变了女儿练琴的方法：
我先听她弹一遍，发现有很多不熟练、易出错的地方，于是我要求她今天只练第一节，后面的先不练，(把大目标分解成小目标），然后只练刚才弹错的地方（在拉伸区练习），只要能连续流畅的弹三遍，不出错就算完成任务（目标具体清晰）。在练习过程中，我会及时纠正她的指法和按键错误（及时有效的反馈），这样，她很快就进入了专注状态（沉浸其中），不一会儿就把第一节弹得很好了。
如果不这样要求，孩子就会一遍一遍地弹自己熟悉的地方，难的地方就一带而过，中途还经常会漫不经心地停下来，这样的练习非常低效。
有了清晰、专注、反馈、匹配这四个关键词，我们就有了破解难题的万能口诀。
从现在开始，只要遇到学习困难，我们就可以拿出这个口诀来一一对照，相信绝大多数问题都会迎刃而解。
在大多数人眼里好的学习方法就是最大的法宝，拥有他们便别无他求了。然而这是一种短见，如果你想成为真正的学习高手，还应该继续强大内心，就像一位剑客仅仅知道剑招和剑术是不够的，因为这些只是低层次的技法，真正的高手一定会掌握更高层次的心法。
现实中的成事规律也是如此，比如“黄金圈法则”就揭示了这一点。它把思考和认知分成了三个层次：为什么(Why)、怎么做(how)和做什么(what)。其中，最重要的是为什么，即知道自己为什么要做这件事；其次是怎么做，即知道如何做这件事；最后是做什么，即知道这件事的基本概念以及具体应该做哪些事。
就学习而言，我们已经知道“三个大脑”“七个小球”“一对翅膀”等概念，这些属于学习的What层；我们也掌握了“清晰、专注、反馈、匹配”等方法，这些属于学习的How层；但我们还没有真正深入学习的Why层，去认真思考“学习的意义究竟是什么”“我们为什么要学习”等高级主题。
“为什么”永远是最重要的。
让我们收拾行囊，继续向学习的深处进发吧，因为只有在学习的目的和意义上真正想通了，我们才能真正激发内心深处源源不断的学习原动力，才能让这些学习技法发挥最大的威力。
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