情感也需要“锻炼”哦
允许它
觉察它

弄清楚
为什么会有这个情绪
️有力气的话去面对它

比情绪稳定更重要的
是情绪灵活

不是压制情绪
而是看见它
理解它
找到一个通道去消解它

向前看吧
人生总有无限可能

---

周末随记

2003年定制的职业装，如今穿在大宝身上竟然刚刚好。

大宝今天一早坐地铁去参加第十九届“外研社杯”全国中学生外语素养大赛（昨晚晚自习结束后，在回家的车上便拿着我的手机给班主任老师请假），尽管我也鼓励小宝去参加最后的决赛，可小宝权衡之后最终还是放弃了今天的比赛机会（原因是不想耽搁今天的生物课）。

前晚大宝睡前花时间写了演讲稿，昨晚大宝睡前又开始背演讲稿，今早大宝比我还起得早，大清早我还看到搞笑的一幕，大宝正聚精会神地对着旺旺狗有模有样地模拟演讲。

昨晚大宝说，比赛不能穿校服，要求穿正装。大宝平时都穿的休闲，哪里来的正装呢！

昨晚，我灵机一动，有啦！

我翻箱倒柜，几分钟之后拿出了一套职业装放在了大宝面前，哈哈，换上职业装的大宝让我们全家傻眼了。

小宝说：这一看就像月入3000的银行小职员……然后狂笑不止！

而我陷入了回忆，开启了所谓的故事模式，我说这套职业装是非典2003年公司请的专业师傅量身为我订制的，这套衣服当时花了我近半个月的工资，一晃20年了，衣衣丝毫不逊当年的质感，这是唯一保留最久最完好如初的记忆……

两宝被惊讶到了，其实我也被惊讶到了。

大宝穿这套衣服就像是专门为她量身定做的，想想当年的我，忍不住笑出了声，我一直羡慕两宝吃不胖羡慕两宝腰细，原来曾经的我腰也是那么细呀！

最终，我收起了这套灰色职业装。

我从两宝的衣柜里拿出了一件小宝的黑色牛角扣呢子大衣，大宝穿上后，大家意见统一，都认为更大方得体。

大宝穿着小宝的牛角扣呢子大衣等电梯 比赛结束后，地铁出口接大宝。

专注在那些你喜欢自己的特质上，吸引力法则将会带来更多你自身美好的东西。
                  ——朗达·拜恩