书籍|《人本教练模式》
作者|黄荣华/梁立邦
第一章《人本概念》
笔记|燕子
一、领导的特质
明确的价值观。
清晰的愿景。事情若要做到最好，就需要每个行动都必须出自一个人的最高价值观。
真诚。真诚的做自己，且不害怕在他人面前展示自己。
灵活。摆脱来自父母、社会和文化的固有成见和旧的先与假设的束缚。
消除恐惧，尤其是阻碍人们保持开放心态的对未知的恐惧。
如果要保持柔韧，每一块肌肉和身体的关节都需要活动，头脑也是。
习惯是避免恐惧安全行为的重复，打破习惯会让生活走上新的道路，生活更有趣味。
内心一致。
领导缺乏一致性的原因是不能为他自己或他人清楚的了解。
目标明确。
我们一致追求的是什么？
为了什么？
为了谁的利益？
职场需要集体价值观驱动的领导者，而非个人价值观，并且专注于价值观，把它们最合适地用在最合适的问题上。
二、行为或习惯改变的步骤
我们的行为80%来自反应，20%来自有觉察的选择。
行为或习惯改变的步骤：
①让个人认识到其身上的的某种态度或行为，自我认知的提升。
②承认自己会有对某种束缚的反应，提升觉察力。
③客户愿意放弃某种态度或行为，产生责任感。
④有意识有觉察的放弃某种态度或行为，增加责任感，产生行动计划。
⑤自我觉察的深度决定理解他人的准确性和自我管理的能力，三点一起决定了社交能力的水平。
⑥反思行为
这个行为，想法或者感受冲动来自哪里？
这是我的选择，还是来自父母、社会、牧师的，或是我们文化规范的声音？
这是事实，还是一个假设或信仰？
三、内心冲突教练
提问帮学员认识、理解自己的驱动力以及内心的冲突，作为解决问题的前奏。
例子
你发现哪一个自我最具有破坏性？
在什么情况下他会出现？
请举一个最近发生的例子。
当时他想要什么？
他得到了吗？如果他如愿以偿，其他自我又作何感想？
还有什么别的方法可以使你在其他情况下得到你想要的东西？
四、如何才能让人格整齐一致？
1、认可自己具有次级人格，识别自己最活跃的次级人格以及占据的时间。
2、愿意向他人承认自己存在相互冲突的次级人格。
3、使次级人格相互合作，开始内部协调。
4、为共同的目标以及整理的利益达成真正的综合或协作。
五、超个人教练方法
生命山脉。
纸片---蜡笔--4个问题。
4个问题
从哪里来？
现在在哪里？
你要去哪里？
如何去那里？
反问
说明了什么？
反应了什么？
回忆时光
最珍惜的工作时光是什么时候？
最有热情的工作时光是什么时候？
擅长做什么？
找出情节的共同点+学员表达的共同点→增强其自我意识→想做什么+目标更清晰。
读书是一件趣事，也是一件有意义的事。但若可以因读书遇见更多爱读书、会读书、有思想的朋友，那读书这件事或许才算圆满。
今天的笔记就到这里了，欢迎大家点评、提意见，更加欢迎一起读书、分享的胖友~一起分享，共同成长~
么么哒~
书籍|《人本教练模式》
作者|黄荣华/梁立邦
第一章《人本概念》
笔记|燕子
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