《乘风破浪的姐姐》里有一期金莎吃东西是需要用秤量，来控制身体热量摄入的。
不禁会让人想问，有必要这么严苛地对待自己的饮食吗？
先普及一个昨天看到的肥胖小知识。
首先，一直以来很瘦的人长胖需要一段漫长的时间，但只要长胖了，即便之后挣扎着瘦了下来，不注意饮食、锻炼等的话还是很容易变回那个胖胖的样子。
这是为什么呢？因为人长胖后体内会有许多脂肪细胞，即便你减肥成功，这些脂肪细胞也不会消失，而脂肪细胞没消失但却减肥成功的原因是脂肪细胞的体积变小了。
所以如果你现在很瘦，那就健康饮食，珍惜瘦瘦的自己，别把瘦当成理所当然，而把它视为一份礼物；如果你现在已经减肥成功，那么就养成习惯好好保持下去吧；如果你还在与肥肉殊死搏斗，那也别急，把减肥背后的一些小知识掌握了，以免反弹。
最后，随着年岁增长，我们变胖的可能性在变大，因为同一块蛋糕，年轻的我们吃了，新陈代谢很快，不会存在肥胖的隐患，而年长的我们吃了，可能脂肪就会囤积在身体里，增加肥胖的可能性。
所以，你还觉得金莎的行为难以理解吗？
分享一点知道的肥胖小知识，希望对你有帮助！
作者简介：我是一天，985硕士在读，坚信每天微小改变的力量！为一点点而赞赏自己！愿能与你一同思考、行动、进步，过更清醒的人生，做更好的自己！
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