你背后的主人是谁？是21世纪最伟大的发现基因，我们在某种程度上可以说是基因传承的载体罢了。
从宇宙创造之初，是为了基因传承为标准的，所以我们跟其他生物一样，在这个危机四伏的地球上生存，除了要躲避洪水猛兽，还要时刻跟病毒微生物抗衡。
人和动物的意识在于，同样恶劣的情况下，动物只能在本能驱使下行动，他们不会想跟生存无关的信息。比如狮子饿了就盯着猎物，吃饱了，就睡觉。只要没有外界的威胁，动物就能自得其乐，自己给自己找麻烦的动物只有人类，因为人的神经系统过于发达了。虽然敏感有利于生存，但是也给我们带来很多烦恼和困扰，大自然选择除的生理机制，知识用来服务生存繁衍的，并没有增加幸福的功能。
基因作为我们的大boss也做了一系列的奖励机制，比如享受美食，这种快乐为了给身体补充能量，维持生存。两性关系的美妙，实际上也是大boss在布局，为了鼓励生育，繁衍后代。
但是大boss给的享受的奖励都是一次性和短暂的，不具备累加和持久性，为什么大boss这么做呢？我想可能是如果是累加和长久性的，那你还会听大boss的吗？
这种幸福很短暂，那如何才能有长期的幸福呢？首先你需要有自主的意识，因为你被肉体欲望牵着鼻子走，无法反抗big boss。《心流》的作者认为只有掌握了自己的意识才能可能获得真正的长久的幸福。
除了大boss，还有一个小boss，你就是社会，社会让我们认为获得财务就可以获得幸福，这只是一种社会控制的手段，用幸福做为诱饵，让人们沉浸其中。但是很多调查显示，人们的财富达到一定水平后，幸福不会随着财富的持续增长而增长。在一个人银行把我们塑造成拼命存钱的公民，一方面商家鼓励我们用辛苦的钱来消费，如果只追求社会认为你应该追求的东西，那么即使你得到了这些，你的满足感也是来源于别人的认可，你的精神生活终究还是被社会控制着。
所以，澄清了社会控制和基因驱使这两个boss幸福误区，也许你已经发现，只有做自己意识的主人，才有幸福可言。
那怎么才能做自己的主人，获得幸福呢？
你可能玩过俄罗斯方块这个游戏，在这个游戏中，你即不救公主，也不杀恶龙，唯一的结果就是死。但是为什么还喜欢玩呢？因为其中不断调整的难度和技术，让你进入了心流状态。为了体验过程的快乐，结果是什么反而不重要了。说白了，专注让人快乐。因为你专注在做事连自己是否快乐都忘了，因为你专注在做事连自己是否快乐都忘了我，但是任务完成后，当你回味刚刚发生的事，你的内心就会油然而生一种满足感，这种满足感让你快乐。
你有没有一种感受，比如你上这班在写文案，你脑子当中可能已经奔腾过无数念头，做完这场比较又输了，为什么又我一个人呢？各种念头心猿意马的跑过。细分析，你的注意力被瓜分，你的内心宁静就很难出现，内心就会产生无序的状态，你就会焦躁，恐惧，被混乱意识这么折磨着。
但当你有明确目标的时候，你接受到的信息念头和你的既定目标是匹配的，这时候精神能量就会源源不断地涌现，你再也没有担心的必要，所以能够使你投入更多的注意力，照顾内心跟外在环境的平衡。这种叫最有体验，它的名字就叫心流。
其实心流这个词，佛教道教都有提到过，只是《心流》的作者更科学化的解释了心流，以及达到心流所要的条件。第一明确的目标，比如不能说我要努力健身，明确的目标应该是达到多少公斤，每天健身多久。第二有即使的反馈，吴军老师曾经说过，很多时候不是比毅力，而是看这件事情有没有正激励反馈。第三挑战的难度要和自己的能力匹配。
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