我不愿和和我在一起的人，没啥话说，不知道她在想啥。我希望和她/他深度连接，心与心的交流。灵魂主张连接
三个最强烈灵魂主张：
理解 连接 安定
我希望和自己的内在连接，去理解自己，让自己安定下来。
1、我现阶段已创造出这几个价值的评估(1-10分)
理解2分，以前我一点也不理解自己，总是不断的去怨恨自己，讨厌自己，嫌弃自己。开启觉知后，发现偶尔能理解到自己了，得1分，但我最近觉得理解自己有增加了，所以得2分。
连接3分，我觉得自己和自己的连接比理解要多些，自己和自己的连接多，但和别人的连接较少，中和起来得3分吧。
安定2份
感觉大部分时间都是不安的，不过也有看见真相，看见自己的价值和理解到自己的时候心安的。
2、我如何创造这个价值给我自己？
多去启动觉知勇敢的面对自己，看清自己。
3、我如何在关系中主动创造这个价值，而不是要求别人做到怎么样？
多去真实勇敢的表达自己，表达自己的意图，表达自己的观点，表达自己的需求。也多去感知和倾听对方，达到互相理解，加深连接，越真实越心安。
【练习八–记录格式】
1.我不愿意、不能、反感的是:
2.我心里希望的理想是
3.提取1-5个关键的灵魂主张用词
4.请从你写出来的灵魂主张价值中，提取出3个你感觉最强烈的，并针对这三个主张，去感觉和梳理:
（1）.我现阶段已创造出这几个价值的评估(1-10分)
（2）.我如何创造这个价值给我自己？
（3）.我如何在关系中主动创造这个价值，而不是要求别人做到怎么样？
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