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重建2练习三

重建2练习三

作者: 觉心1977 | 来源:发表于2019-05-27 23:16 被阅读0次

    记录一

    伙伴:孩子

    原话:别叫我,我不去上辅导班了

    什么事情:起床上辅导班

    我感受到她的需求是:瞌睡,没睡醒

    核实:

    提出的方案:

    1,你再眯五分钟,我上班路上送你到公交车站。

    2,我去看爸爸能不能送你,要是可以你能再多睡几分钟

    我的需求:让孩子上辅导班

    给自己提出的方案:

    1,想办法,让孩子尽可能再多睡会。

    2,给孩子鼓鼓劲。

    如碰撞共赢方案

    记录二

    伙伴:老公

    原话:帮我看看买哪一个

    什么事情:选择买哪一个茶罐

    我感受到他的需求是:哪一个他都喜欢

    核实:

    提出的方案:

    我的需求:

    给自己提出的方案:

    如碰撞共赢方案

    记录一

    伙伴:

    原话:

    什么事情:

    我感受到她的需求是:

    核实:

    提出的方案:

    我的需求:

    给自己提出的方案:

    如碰撞共赢方案

    记录一

    伙伴:

    原话:

    什么事情:

    我感受到她的需求是:

    核实:

    提出的方案:

    我的需求:

    给自己提出的方案:

    如碰撞共赢方案

    记录一

    伙伴:

    原话:

    什么事情:

    我感受到她的需求是:

    核实:

    提出的方案:

    我的需求:

    给自己提出的方案:

    如碰撞共赢方案

    记录一

    伙伴:

    原话:

    什么事情:

    我感受到她的需求是:

    核实:

    提出的方案:

    我的需求:

    给自己提出的方案:

    如碰撞共赢方案

    『练习 三 :  混合打法』

      5月12-13日 | 两天

    1. 继续觉察他人的需求,给对方提供你愿意和能的方案(3-5个方案)

    2. 同时,觉察自己的需求,给自己提供满足自己的方案(3-5个方案)

    3. 如果出现双方碰撞的,觉察彼此的需求,为彼此提供共赢方案(3-5个方案)️ ️ ️

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