93青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

09:00→牛奶冰糕130克

17:00→旺仔仙贝60克

19:00→玉米冰糕65克

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物

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随笔

①

黄色性格的人，

就应该像一头狼，

始终在草原的赛道中奔跑，

等待猎杀时刻，

等待进场时机。

②

今天去领导那边吃饭了，

领导不在厨子在。

但是平时联系厨子不多，

这次是蹭着陈凯的面子去的，

这时候才发现平常没有有效链接。