把注意力放在“现在”。按照顺序,一件一件地用心去处理好眼前发生的问题,这才是你该做的事。只要这么做,你心中的不安便不会再任意膨胀,只因你采取了具体的行动。
当有过不去的坎儿,心情很糟,很难受的时候,就不要想太多,考虑地太远,只要过了今天就好,只要把现在,此时此刻该做的事做好就行。
专注于此时的这一件事,然后把它做好。其它的不要想了。此时也顾不了那么多,只让自己的注意力专注于一件事情即可,制作好一件事,只过了今天。
不要坐以待毙,不停地发愁,不停地想事情,让自己钻牛角尖,与其想不明白,越想越难受,不如行动起来,去干一件事。想想,此时我需要做什么,然后就去把这件事做完,做好。
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