爆破法做的不多，课堂上还体验过老师做个案戒麻辣烫，能戒三个月，后来少吃。
跟同学之间互练，戒掉咖啡不怎么成功。
晚上是帮同学做技巧，首先请对方回忆找一件开心事情作为导入，了解视觉、听觉、触觉、嗅觉/味觉次感元细节。
跟对方确认主要视觉+触觉感受类型。
再慢慢引导对方放松，想要处理的问题：刚开始说戒冰的食物，个人觉得可能有些泛指，说不定还是有吃的。后来改成辣的食物-鸭脖子。
主要针对视觉、触觉的次感元。
以前虽然意识到各种nlp技巧次感元的运用非常重要 ，但并没有非常细节的梳理确认。
这一次视觉类和触觉类的次感元一一与对方确认，发现到：每一个人都有两三项次感元比其它的更具效果。改变一件事情中这两三项次感元，情绪感受的改变来得特别快。
比如对方因为多次空间位置的确认，发现原来空间位置变化对她调整情绪感受解决问题有帮助。还更神奇的是多次色彩都是反馈黑白：描述不是鲜艳的彩色，居然后面调整成彩色，还有一点通过沟通交流对方了解到她想解决的有关沟通的问题通过视觉和触觉次感元的改变而得到调整。
期待对方后期反馈做的爆破法和后面有关沟通的问题的新的进展情况。
探讨问题：比较注重空间位置的人，会不会是注重条条框框的束缚，缺乏一定的弹性。
辅助资料：
次感元是什么？
我们的大脑用五种感官来输入信息，用三种感元来保存信息，这三种感元分别是：视感元、听感元、触感元（也叫内感觉）。它们的缩写是VAK。
视感元的次感元有：光亮度、大小(形状)、颜色、距离、清晰度、位置、对比、动或静画、全画面或有框架(如电视机)、速度、跳动或连续、光的角度等。
听感元的次感元有：来源方向、距离、速度、音量、声调、清晰度、位置、拍子、对比、持续或间断等。
触感元的次感元有：压力、位置、范围、强度、温度、频率、期间、形状、粗/滑、重量等。
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