别让自己失控

什么叫失控

你有没有经常为刚刚发生的争吵而后悔？
你有没有像一个傻蛋一样干事？
你有没有经常计划却又任意而为？
你有没有打完孩子就懊悔不已？

以上总总如果经常发生就表示你已经失控了。对于一个平凡的、有感情的人来讲偶尔发生以上事件是正常的，不算失控。如果一周几次那就要反省了，说明你对自己掌控力度不够，需要加强。

失控的外部因素

在你身上自主发生的所有事情都是反映你内心的需要，但是内心是不会无缘无故发生变化，如果你每天好吃好喝，衣食无忧，自由也不受限制，你的心应该不会无欲无故的暴动，不受控制。
所以总结起来，人总是在遇到麻烦后，内心无法排解才会出现不可控制的情况。举几个例子：

1. 委屈，得罪了领导或者被领导嫌弃了，因为你以为自己做的足够了，应该得到领导的喜欢，其实恰好相反。
2. 穷，无法改变，或者没有勇气突破，已经自暴自弃了。
3. 苦，也许你已经非常努力的在试图改变你的生活，甚至你的脊椎都已经被压弯了，但是现实确依然很残酷，你却骑虎难下，直到你的生命终结的那一天，你都无法从改变现状。
4. 欲望，也许你应有尽有，但是你却想要不属于自己的东西，例如：别人的老婆，不喜欢你的女孩。

以上总总，发展到极致都是可以然你堕入魔道，情绪失控。

情绪失控的害处

如果你失控了，你可能把自己灌醉，然后发一通酒疯，然后这几天你的精神，你的身体都会受到极大的损伤，唯一造成伤害的是你的家人。当然，你自己的命本身就不重要，挂了就挂了。对社会无害，这是比较好的情况。

如果你憋着，遇到不顺心的事情，就会小范围内爆发，然后久而久之，你就病了，不仅仅是身体上的体现，你的精神处于长期的折损状态。伤害身边的人那是必不可少的。

如果你已经无法控制了，你可能会进精神病院，这是你最好的选择，避免害人害己。

如果预感到自己失控怎么办

1. 心理暗示，治疗心理疾病的唯一办法就是自我心理暗示，如果已经失控，说明你已经形成了一种情绪爆发，也可以叫调节的模式。外部是很难进行疏导，需要自己积极面对，认清自己的情况。
2. 放下自己，从上面列举的导致情绪失控的原因，可以知道都是由于需要，或需求得不到满足导致的。或者叫企图心，如果你没有了企图心，你便可以放下所有。就如佛家所说的“放下屠刀，立地成佛”。你能放下，只要你愿意。
3. 回归现实，高估自己往往导致内心不满的重要因素之一。