自控力(一)

作者: 一天小老虎 | 来源:发表于2020-11-01 12:58 被阅读0次

意志力就像肌肉一样,可以通过锻炼增强。

以前常听偶像说:坚持刷牙就能坚持背单词。

为什么会有这句话?

因为她从小到大都不喜欢刷牙,考研时也不喜欢背单词,而刷牙与背单词相比轻松太多了,所以她以刷牙为启动背单词的机制,每天早晨坚持刷牙,紧接着就背单词。

那为什么说坚持刷牙就可以坚持背单词呢?这背后的原理是什么?

读了《自控力》就可以知道,坚持一件小事能帮你增强意志力,进而做到那些看起来很艰巨的事。

这件小事是你一直想做但没做、或不要做的事(例如让自己不说某句话)。

这件小事可以很微小,但你必须每天坚持做,这件小事也可以与你的真正目标无关。

例如换只手开门、多关注一点饮食习惯。

欢迎留言分享改变你生活的这件小事~

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