一个人面对困难的能力是她自身格局的一部分
生命有丰年和荒年
当过往的事情已经发生,我们是无法穿越回到过去去改变
但是后面的90%,如何应对,却是在我们的能力范围之内
我们身处逆境时的反应状态,或者说面对挫折和摆脱困难的能力,就是我们的逆商
如果说情商是和他人相处的能力,那么逆商就是和自己相处的能力
我们正处在一个拼逆商的时代,失败、错误、弯路并不可怕,可怕的是我们无法从错误、弯路中走出来。
面对失败、错误,我们该如何走出来,并将此变成成长的礼物?
不抱怨,停止深陷负面情绪中,只是解决问题
当一个人在抱怨的时候,因为需要听众,并且要争取得到听众的认同,所以人难免会不自觉地夸大事件的严重性和范围,并且会尽力与听众的切身利益联系。在这样的情况下,听抱怨的人也最终容易加入抱怨者的行列。
另外,有些人会习惯陷入情绪中,陷入的初衷是以为看见情绪就可以解决情绪。但看见情绪之后,就要学会迅速从情绪中离开。持续、持久地深陷某一个负面情绪,以为想要达到的情绪疗愈并不会发生,只是更加消耗了世间。另外,从科学立场来说,情绪发泄只会拖延解决问题的时间,耽误一系列事件的正常运行。所以遇到情绪困境和不如意的情况,看见情绪即可,而后要觉知觉察到想要通过诉说、倾诉、抱怨,以满足内在,把想要发泄情绪的欲望都放在解决问题上。节约一分钟的抱怨,就多了一分钟进步和改变的时间。
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