《幸福的方法》幸福无处不在（九）

阿萌萌100天读书笔记Day73

第三篇 幸福像花儿一样

第11章 幸福的根：幸福深度

        幸福的高度是指我们生活中体验到的情绪波动，它有高潮和低潮；幸福的深度，则指我们内心深处基本的幸福感。

        人类的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮我们获得幸福的行为。基因当然是没法控制的，我们对于外部环境也没有太多的掌控权，但在行为和练习上我们则拥有决策的力量。

        我们追求幸福的努力应该是一个永无止境的、不断收获和成长的过程，我们可以得到的幸福是无限的。在追求既有快乐也有意义的工作、学业和情感时，我们只会更加幸福。这种经历不是树叶般短暂的美丽，而是根深蒂固的永恒的幸福。