今天是日更写作的第 535/600 天
你好，我是西陆华胥。
今天分享的听书书目是《生存心理》，该书作者长期参加冒险活动、接触各种事故报告，这本书是他经验及分析的总结，书中解析了高手在极度危险情境中失败背后的心理机制。
同时指出，面对危险环境，普通人究竟应该如何正确应对，才能最大限度降低风险。
1.听书笔记
01）对于绝大多数人来说，无论处于什么样的环境，处理什么样的情况，最先起作用来指导具体行为的，不是逻辑和理性，而是情绪。
02）在危险环境下，高手之所以会失败，往往是因为修改了面对危险环境时的默认设置，从而变得不那么敏感和专注。
03）我们很难在短时间内，让自己做到百分之百的理性和镇定。尽管如此，风险依然可控。最有效方法，就是分解风险加上刻意练习。
04）那些成功生存下来的人接受了眼前的现实，相信形势不断变化，善于从逆境中发现机会。他们会将漫长艰辛的过程，分解成为一个个小的容易实现的目标。
2.听书感想
各行各业都有高手，他们是一种耀眼的存在。
人们往往倾向于关注高手的亮眼之处、成功经验，却忽略了高手其实也会失败，甚至于有些高手的过人之处，其实是经历一次次失败而来。
高手的优秀，乃至成功，是一个多种因素综合运用的结果，想要学习复制，可以说并不容易，而高手的失败却原因清晰，特别值得引以为戒。
所以，对于自己行业中的高手时，不仅欣赏乃至钦佩他们的能力及成绩，而且更值得关注的是他们曾经犯过的错、踩过的坑，这些对于普通人的成长，反而更有价值。
这本书揭示了冒险活动中高手失败的几个主因：
长期刻意训练，改变了其情绪地图，导致他们在危险情境中不再敏感；
工作记忆机制，带来熟能生巧后的大意，没有敏感地捕捉到外界新信息；
严格设定计划，可是却过度依赖计划，刻舟求剑般只看到自己想看的，没有及时应变。
如何在危险情境中生存下去，如何面对困难逆袭破局，我们可以吸取高手失败的教训，反其道而行之。
警惕刻意练习、工作记忆带来的习以为常，对情况保持敏感和专注，每次遇到问题，都视同第一次，避免麻痹大意。
设定计划，注意自己是否过分依赖计划，特别是警惕自己枉顾环境变化而被计划裹挟。
面对突发情况，努力让自己保持冷静，接受现实情况，但不把它视为长期普遍状况，认识到一定会发生变化，自己能从中找到机会。
面对潜在风险，不仅需要学会未雨绸缪，更需要提前深入分析、分解风险，把防控风险的意图转化成一个个切实可行的小目标、小行动。
高手也并非无往不胜，也会大意失荆州，那么对于我们而言，除了要意识到现实总是存在不确定性，即便再熟悉的事情或情境，也有意料之外的情况发生。
同时，对高手失败的原因引以为戒、举一反三，这不失为靠谱、成事的方法。
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