今天，你反刍了吗？反刍思维是指经历了负面事件后，个体对事件、自身消极情绪状态及其可能产生的原因、后果进行反复、被动的思考。
反刍思维作为一种认知，对情绪也有重要的影响，情绪不好从而导致心态失衡，对人的身体有着极大的伤害。那些负面的事情不断被提起，伤害也就一次又一次地重复。做个假设，当你真正切断了与那些伤害源的联系，不再纠缠，你会不会不再想起？答案是否定的。即使你与那些烂人烂事划清界限，你还是会产生反刍思维，因为那已经是一种习惯，快乐是一种习惯，痛苦也是，过段时间它就来骚扰你，这是你不断练习，不断复习地结果。
解决反刍思维最好的方法是改变对事物的看法，改变自己的心态，凡事让自己舒服，学习与自己和解，认知的改变才可以带来行为的变化，也许短时间无法做到，慢慢来吧。
爱自己，抵制反刍思维！
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今天你累了吗？今天你生气了吗？今天你焦虑了吗？今天你吵架了吗？今天你感觉难过了吗？ 当生活中出现负面事件，比如工作...
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今天你赚钱了吗？今天你赚钱了吗？为什么不去赚钱啊？ 今天你赚钱了吗？今天你赚钱了吗？为什么不去赚钱啊？ 今天你赚钱...
你今天读书了吗？你今天学习了吗？你今天健身了吗？你今天提高了吗？你今天成长进步了吗？ 细思极恐，一身冷汗。 差不多...
今天你阅读了吗？ 今天你跑步了吗？ 今天你看新闻了吗？ 今天你有比昨天进步了吗？ 今天的你是不是又刷过了抖音、小红...
哇，过年啦！ 今天你收到祝福了吗？ 今天你抢到红包了吗？ 今天你看春晚了吗？ 今天你陪家人了吗？ 过年，你是无聊呢...
本文标题：今天，你反刍了吗？
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