早上8:00起,运动1小时,缺6遍xJ。
个人形象卫生随时注意,学会大胆自然分亨。给自己点赞。
早上8:00起,运动1小时,缺6遍xJ。 个人形象卫生随时注意,学会大胆自然分亨。给自己点赞。
【作息】 6点起床,坚持天数:17 23点前睡,坚持天数:10 十一点多睡 【饮食】 2L水,坚持天数:17 33...
【作息】 6点起床,坚持天数:19 23点前睡,坚持天数:11十一点多睡 【饮食】 2L水,坚持天数:19 333...
01 孟冬寒气至。 最近,我特别嗜睡。 明明晚上睡得也不算迟,十一点前睡,不是还好嘛。 可是,总觉得睡不够。 周日...
2020.9.27 周日 晴 周日补班,微微有些不习惯!好在再坚持几天将迎来8天的假期,对于我来说,假期前的这几天...
食补不如动补,动补不如睡补,能睡好觉,养生就省了一大摞事,事半功倍。 睡眠是为第二天做准备的,只有把觉睡好,第二天...
禅
晚上十一点睡,早上六点起,每天一问:今天你自律了吗? 昨天古文史课程补听完整,应该是最大的收获了,笔记虽然没做到,...
关于作息 * 早睡早起 十一点前睡八点起 * 午睡一小时以内 关于饮食 * 早餐:吃好,少油腻 * 午餐:吃饱,补...
本文标题:补自律坚持二十二天(周日十一点前睡)
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