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【作息】
6点起床,坚持天数:19
23点前睡,坚持天数:11十一点多睡
【饮食】
2L水,坚持天数:19
3333+饮食,坚持天数:20
过17点不吃,坚持天数:14
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:15
晨跑2公里,坚持天数:17
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:5
减脂营:深蹲+波比跳 7
【作息】
6点起床,坚持天数:19
23点前睡,坚持天数:11十一点多睡
【饮食】
2L水,坚持天数:19
3333+饮食,坚持天数:20
过17点不吃,坚持天数:14
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:15
晨跑2公里,坚持天数:17
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:5
减脂营:深蹲+波比跳 7
本文标题:炫腹团2阶20170624/D20
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