上课内容:
把杆(提锺、压前腿、倒立)、小天鹅、坐姿压前腿、横叉前穿(滑劈叉)、不倒翁、仰卧起坐、翘背肌、小青蛙或横叉
新授:小船
作业:
1.小船(另附视频)
要求:背挺直,绷脚尖,膝盖伸直,大腿发力夹紧双腿,保持五秒
3.10周日幼体初级16:202.横叉前穿(另附视频)
要求:整个动作过程中注意绷脚尖,膝盖伸直
把杆(提锺、压前腿、倒立)、小天鹅、坐姿压前腿、横叉前穿(滑劈叉)、不倒翁、仰卧起坐、翘背肌、小青蛙或横叉
新授:小船
1.小船(另附视频)
要求:背挺直,绷脚尖,膝盖伸直,大腿发力夹紧双腿,保持五秒
3.10周日幼体初级16:202.横叉前穿(另附视频)
要求:整个动作过程中注意绷脚尖,膝盖伸直
本文标题:3.10周日幼体初级16:20
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