很多人在体检的时候，都会出现心电图检查显示“窦性心律不齐”的结果，而这个结果会使很多人感到恐慌，这个“窦性心律不齐”究竟是什么病？严重吗？如何治疗呢？
随着家用心电图机越来越普及，越来越多的人都能在家自查心电图。
当你发现心电图报告上写着“窦性心律不齐”时，你是否也这样担心过？
在回答这个问题之前，我们先来看看什么是窦性心律不齐。
一、什么是窦性心律不齐？
我们要知道，心脏跳动是由“窦房结”发出的刺激信号经由传导系统下传，在一定时间范围内依次抵达心房和心室，心房和心室收到指令后进行收缩和舒张。
而经由“窦房结”发出的指令引起的心脏搏动规律则称之为“窦性心律”，“窦性心律不齐”则是由“窦房结”发出的的指令不规律，忽而快，忽而慢。
“窦性心律不齐”分为呼吸性和非呼吸性，呼吸性一般是呼气时减慢，吸气时加快，而屏气时转为规律。这种窦性心律不齐主要发生在幼儿以及青少年身上，中年人罕见。
非呼吸性窦性心律不齐则与呼吸无关，一般与心室收缩排血有关，这种心律不齐需要对原发病进行对症治疗，而这种窦性心律不齐常见于患有心脏疾患的老年人。
幼儿以及青少年发生“窦性心律不齐”多为呼吸性，幼儿由于不能进行准确表达，常缺乏主述；而个别年长儿及青少年或有描述胸闷、心慌、心悸、不适等症状。
因“呼吸性窦性心律不齐”为正常生理现象，因此不具有临床意义。
二、窦性心律不齐伴有胸闷、心慌，查不出原因怎么办？
有些青少年主观意识感觉胸闷、心慌、心悸的症状很严重，常伴有窒息感，并且感觉有阵阵心痛、呼吸急促等，一度认为自己有心脏问题并深信不疑。
再加上，心电图显示“窦性心律不齐”，就更加“坐实”了自己的臆测。认为自己是患有心脏疾病的，认为不能动怒、动气，一旦动怒就会引发疾病复发，心痛而不能呼吸。
当自己潜意识中告诉自己心脏有问题时，每次受到刺激便会引起应激反应，自我感觉症状愈加明显。
当这种自我意识加深时，自我感觉十分痛苦，因为患者是没有任何生理上的实质性器官伤害的，所以检查时基本查不出原因，当自身深陷这种痛苦之中而无法走出时，可以寻求心理医生的协助。经过配合心理医生进行心理治疗之后，这种情况就会消失，自然就能够治愈。
当然，如果自我感觉症状并不严重，甚或没有症状时，则无需进行心理干预，只需要在平时，多注意日常生活起居饮食，保持良好的心态，就可恢复正常心律。
三、测出窦性心律不齐，我们可以做些什么？
即使有窦性心律不齐，也不要慌，大多数情况下，并不用太担心。
我们可以从以下几个方面来改善：
1.早睡早起，起居有常
顺应自然，日出而作，日落而息，人体机能得以发挥最大作用。
2.一日三餐，饮食有度
人体从饮食中汲取营养，得以滋养各脏腑机能，使身体健康，规律和营养且有度的饮食习惯能保证消化道功能正常运行，且饮食也是释放压力、消除不良情绪的方式之一。
3.适当锻炼，增强体质
适度的锻炼身体可以增强体质，增加肺活量，并且可以释放压力、消除不良情绪。经常锻炼身体的人，心态和身体状态都会更健康一些。
4.其他注意事项
具有窦性心律不齐的年轻人，平时应尽量不熬夜，不过饮浓茶、咖啡，不过于劳累，保持良好的情绪和积极的心态面对生活和工作。
此外，具有“非呼吸性窦性心律不齐”的老年人，应积极解决原发病症，如有心脏疾病则应积极进行心脏病治疗，按时服药、进行心脏康复、保持乐观心态，有任何不适，应及时就医，切不可抱有侥幸心理。
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