今天要去揭阳上心理学课程，
五点半起来，准备，早餐，
取款(反思其实可再提前安排)，出发～
倘若没有提早起床，
那将会很紧凑地买票搭车，
提早起床，有突发事件，
也可有缓冲的余地～
票买了，悠闲等车，
结果，汽车晚点，
这属于不可控事件，
那，你该用焦虑来对待吗？
估计会迟到，而既然如此了，
就别再把关注放于迟到上，
至于投诉客运站与否，
也不是当下该解决的，
打开手机，
听着古典音乐，阅读，
写着反思日记，做着当下可以做的事～
(当然，你也可以选择焦虑不安，抱怨愤怒，
直到时间持续到课程迟到时，你还会把情绪带到课程上，然后不专心听课，继续恶性循环！)
要学会做情绪的主人，
记住！情绪管理也是自我管理内容之一！
需要注意的是，
有此次经验，下次如类似事件，
可以增加多方案计划调整关注，
以避免类似今天的汽车晚点事件。
如想减少焦虑，就必须提早安排各类事项。
感恩老公的支持，才可以放心上课。
其实，知道老公很包容了，
嘴里不说，知道他情绪越来越缓和，哈哈～
要多感恩和关注家人才行！
这是接下来需要努力的方向！
加油！
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本文标题：0408自我检视
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