1. 我今天做了些什么？
下班后接了孩子们去运动场玩，然后带孩子们回家。之前已经给了孩子们零食，要回家时二宝突然还是要零食，我说身上没有，回家再给。他死活不肯走。我拽着他走，让他拿上他的滑板。他说把滑板扔了。于是我让大宝骑他的滑板走。二宝这时候紧张了，去向大宝要回滑板。大宝没听到我让她放手的指令，二宝抢不过就上手打。我要求二宝道歉后才能把滑板还给他。二宝不愿意道歉。于是大宝骑着二宝的滑板回家，二宝在后面追着喊自己的滑板，到家门口了还不肯进去，哭闹着要出去玩。他还尿了裤子。我把他强行抱到洗手间，给他换洗。他说什么我就顺着他往下接，语气温和，没有跟他吼。他掉鼻涕还不让我擦，说要吃掉。我也没有强行给他擦，先顺着他。这次很快他平静下来了。我问他什么事情让他这么难过。他说姐姐把滑板抢走了所以难过。然后我慢慢跟他讲道理。他也懂了。之后就去跟姐姐道歉。也让我给他鼻涕了。整个过程我没有吼他，态度温和，也没有激将他。从他情绪爆发到安静下来，除去在外面的时间，不过花了10多分钟，平时通常他要哭上半个小时，还要带着尖叫，我也会非常生气，气到不能自已。
2. 做得好的是什么？
没有让孩子的情绪影响我的情绪。没有情绪化问题。没有要完全控制孩子。
3. 这发挥了我的什么优势？4. 如何发挥的？
在孩子身上发挥共情力，我以前觉得是理所当然的事。也一直以为自己是发挥得很好的。但是没有学过共情力优势课。昨天听了预习课里面对共情力的解析，听到一个共情力优势者的发挥不当的例子，就是过度共情到自己与孩子有同样的情绪。原来这就是我一直以来无法控制自己对孩子的愤怒的原因。他一生气，我最上说你很生气很难过，但是我的语气是很差的带着愤怒。我愤怒的语气和带着愤怒的动作，让孩子更加愤怒不肯配合。有的时候即使我控制着愤怒，不对他吼，而是让他在某个地方随便哭不管他，这种做法在孩子眼里仍旧是愤怒。我昨天没有过度共情。孩子的情绪是孩子的，不是我的情绪。就这一句话，改变了我对他的态度。
5. 我要保持的是什么？
对待孩子时，分清楚是他的还是我的情绪，有没有过度共情。不要用情绪化的方式去解决孩子的情绪。
6. 我还可以怎么做得更好？
忘记对大宝进行清晰地说明我为什么要她骑弟弟的滑板。导致她误解我的意思骑着滑板车不及时还给弟弟。
对待大宝，或者下一次换过来，没有处于情绪漩涡的那个人，要将我的原因和目标解释清楚。
7. 今天要怎么表达对我自己的爱意？
不用了吧。写这个日记的过程我就得到了奖励。回去抱抱孩子吧。方法对了孩子们是可以很可爱的。
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