4月23日特训打卡《冥想入门（9）》

避免兴奋

收获超出期待未必是件好事。

因为我们会产生兴奋和骄傲，

如果不刻意的排斥这两种情绪，之后的冥想练习就会逐渐向错误的方向偏离，

为什么要尽量避免兴奋？

兴奋会让人心绪波动。

心绪波动是我们持之以恒练习冥想的最大障碍，

对于冥想本身的兴趣，不是真正的兴趣，冥想的目的是激发对自己日常生活的兴趣。