取关了几个伤感音乐账号，感觉近期被伤感歌曲把情绪给带偏了。清晨醒来习惯听一会儿歌，结果听得挺郁闷的。旋律轻快的、积极向上提升能量的歌曲越来越少，清一色沦陷在爱情中不能自拔，沧桑幽怨的歌声把个好端端的心情整没了。
每个人都有心情郁闷的时候，各种各样不尽人意没有缘由的拉扯和牵绊使得我们不得不寻找排解烦躁的出口来获取心灵的慰藉。
尽管如此，无论生活有多么的艰辛和不如意，我们都得在出门的那一刻，把笑脸给扬起来。生活，不能缺少笑声，更不能缺少一张笑脸，笑脸是我们抵抗一切不如意的盾牌，是我们面对生活最后的底线。持续保持达观的笑容，不仅有益健康，而且也会成为我们跨越一切阻碍的巨大动力。
当忧愁袭来的时候，当情绪上头的时候，心中免不了会升出一股怒火，而这怒火和忧伤对胃的伤害是致命的导火索。医学文献记载，有个叫汤姆的人在9岁时因喝滚烫的蛤蜊汤，食道受到了严重的烫伤，完全失去了功能。为了维持生命，汤姆只好接受了一项稀奇的外科手术，将胃拉出腹壁以外11厘米。每当吃食物时，汤姆便将咀嚼过的东西吐入与管子相连的漏斗，使它们进入体外的胃中。因此，汤姆的胃功能反应，别人能看得清清楚楚。他53岁时，在一位名叫沃尔夫的医生说服下，自愿担当了胃的“活动实验室”，借以观察人的胃在各种不同情况下的不同反应。很快，沃尔夫发现，每逢汤姆受到什么威胁，或当他发怒时，其胃就泛红，毛细血管充血，消化液分泌增多，把原来保护胃粘膜的一层层的粘液也“吃掉”了，当这种情绪持续下去时，胃壁的皱褶处便渗出许多的血点。试验表明，发怒、忧伤等不良情绪，的确损伤着人体。
笑，能够带来可以施惠于人生的催人奋进的情绪，增强我们的自信心。事实上，无论是我们内心深处的达观情绪，还是荡漾在自己脸上的层层笑容，都十分清楚地展示了对自我能力的充分认识与无比的信赖。
古语有云：“仁者乐山，智者乐水”，欧阳修说：“山水之乐，得之心而寓之酒也。”意思是说，如果自己心中无乐，再好的山水也不会使你快乐。
永远保持乐观的精神状态，把那些影响我们情绪起伏不定的坏因素及时地清理出去，还自己内心一片净土。俄国伟大的诗人普希金，曾写诗劝慰他的一位对人生充满失望与忧伤的朋友，希望这位朋友从痛苦的阴影中走出来，重新焕发对生活的乐观情绪。诗的结尾这样说：
啜饮欢乐到最后一滴吧，
潇洒地活着，不要忧心！
顺遂生命的瞬息过程吧，
在年轻的时候，你该年轻！
“在年轻的时候，你该年轻！”
普希金这最后一行饱含深情的嘱语，很值得女人们永久地思忖。
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