三天没有下楼跑步了，昨晚陪丫头一起看一个娱乐节目，休息时已经快12点了。
半夜醒来了几次，接着又睡了过去，早上是被闹钟吵醒的，感觉有点点乏、有点点困，想着是否再休息一天。
也就纠结了几分钟，还是起床下楼跑步。其实很多时候，自己都是被自己的惰性所拖累。
下楼后打开音乐，听着来自于西藏的天籁之音，慢慢跑起来。现在基本能找到一个相对比较舒适的节奏，慢慢跑在自己的节奏里，享受着清晨的阳光，透过树叶间的缝隙，撒下斑驳的光影，偶尔也沐浴在身上。
心里不免庆幸，自己没有懒惰，不然就错过了清晨的这份美好…
三天没有下楼跑步了，昨晚陪丫头一起看一个娱乐节目，休息时已经快12点了。
半夜醒来了几次，接着又睡了过去，早上是被闹钟吵醒的，感觉有点点乏、有点点困，想着是否再休息一天。
也就纠结了几分钟，还是起床下楼跑步。其实很多时候，自己都是被自己的惰性所拖累。
下楼后打开音乐，听着来自于西藏的天籁之音，慢慢跑起来。现在基本能找到一个相对比较舒适的节奏，慢慢跑在自己的节奏里，享受着清晨的阳光，透过树叶间的缝隙，撒下斑驳的光影，偶尔也沐浴在身上。
心里不免庆幸，自己没有懒惰，不然就错过了清晨的这份美好…
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节奏跑训练： 每天按自己的比赛目标和自身能力进行10至15公里的节奏跑训练，也就是比全程比赛配速略快的配速跑，例如...
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本文标题：跑在自己的节奏里
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