第一．今天是什么事情让你觉知到触碰了自己的舒适圏？
老周昨天下午下班一回家就给我说，明早自驾游6点钟出发去青岛湖。第一站天水麦积山石窟，敢快收拾东西。我一听，这命令，又这么急，一下子就生气了，想起一处是一处，什么都没有，一点准备的时间都不给，想这大热天的出去，一会就能把人洒成黑人，以前就给你们说过，爬山活动一律不参加，所以很烦。
第二．觉知自己是否突破了自己的舒适圈？
突破了
第三．是什么让你突破了/没有突破？
因为儿子、儿媳、还有80岁的老婆婆都一起去，没办法，为了大家都有一个好心情，为了家人高兴，所以我决定去了。
第四．当下收获的感受是什么？
到了以后感觉天气好凉爽，不是自己想象的，同时也感受到了大自然的美丽，也看到了麦积山石窟的壮观景象，感觉能够和家人一起出来走走看看也是挺开心的一件事。所以以后要多和家人出来转转，多陪陪老人，在有生之年让她过一个幸福快乐的晚年。
特别提示：因为感路、下午都在车上写，路上颠簸，晕车严重，所以今天就写到这（15分钟沟通都特别好）晚上10点多才能到兰州，所以就谢谢家人的理解啦！
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本文标题：【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练
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