习得性无助

“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。#日更打卡

指个人经历了失败和挫折后，面临问题时产生的无能为 力，丧失信心 的心理状态与行为。

一个人总是在工作中出错，就会对自己产生怀疑。认为自己没有能力适应这份工作，从而失去了努力工作的信心和勇气。破罐子破摔，从此一振不蹶。