《认知觉醒》提升耐心突破舒适区

《认知觉醒》视觉笔记-01

提升耐心突破舒适区

读书写作羊十五

在提升认知、突破自我的路上，耐心是一个稀缺资源。

作者在书中讲到，那些取得成就的人，无不是前期经过很久的铺垫，并且克服了人性中的原始本能“即时满足”，有足够耐心的人。前期的铺垫会在到达拐点之后有突飞猛进的增长。

作者讲到了一个舒适区理论。一直待在舒适区里，做事情游刃有余但不会有成长。

要想让自己高速成长，必须入破舒适区，让自己始终在舒适区边缘。当然也不要贸然进入困难区，那会让自己备受挫折容易逃避放弃。

1、接受喜欢待在舒适区的自己，给自己足够的时间去培养耐心。

2、在拉伸区的时候很容易退回舒适区，这时候要给自己足够的时间让自己发生变化，允许失败。

3、面对困难区的挑战和挫折，主动改变自己看问题的视角，找到的真正的意义，激发情绪脑和本能脑的快乐感觉，让苦难的事情更容易坚持下去。