Hi！2017首周！全新的一个开始起跑啦！
《我镜历》
内外觉察光
本计划非年计划
本周任务计划✅！2017.1.1日-8日
【坚持】
✅1.每天早5:00-6:00冥想、零极限清理、轻富足1（8课）、轻健康（8课）
✅2.100天小挑战：8天正能量早6:00左右发群
晚10:30左右发群
✅3.早6:00-7:00运动、营养早餐
✅4:绘画每天一课（基础画法暂不发图）
✅5.李欣频《我镜历》每日一课（day8)
随性书单：《超级富翁的九个习惯》90%
6.每日一总结✅（8篇）
每周一复盘（此篇文）
五天早餐
本周小感：
【并非想的那么容易】
当我16年底做完17年计划时，激情满满，等待1号的到来，我觉得可以开始新年的计划，这一周做下来其它的事情完成的很好，早起部分中间有两次感觉不是很舒服，为了坚持而做，效果不是很理想。当发自内心的早起用轻悦的心情去做冥想内心清理时，身心的感觉很理想；当处于挣扎醒来去强迫自己去做，感觉身心疲惫。事情往往起初想的很容易，做起来不做好充分准备会出现小插曲。例如我想早起，作息时间要调配好，做好铺垫。
【合理规划时间的重要性】
做营养早餐，绘画是我的兴趣爱好，每天做一点点，很享受很满足。曾经抽时间不定期做一次，现在时间可调配去坚持做时，突然发现其实占用时间并不是很多，合理规划时间都是可行的，曾经以为固定时间每天工作尝试了一下，方法没找对觉得没有时间去做，一直搁置，现在认真去做了意识到了，选好事情合理规划时间还是可以做到的。每天早晨即便去工作也可以利用很简短的时间做出美味营养早餐，利用业余时间也可以画画，或者做其他兴趣爱好。
【内在清理的变化】
去年坚持按《两历》的内容，零极限清理做内在的调整，起到了一定的作用，今年继续坚持用李欣频的《我镜历》年计划，《轻而易举的富足123》的每天功课，继续调整我的内在，清除我的木马程序。在这周的体验中加之之前的一些学习，除了工作中我会引起情绪小波动外，在内心思想行为等多方面还是比较有效的，每天都会发自内心的感到很开心，舒服。同时也帮我找出我目前的需要调整部分-工作中的状态。有三天让我找出一天下来什么事引发我不好的情绪，我都找不出来完全没有引起情绪的不好影响，当时我很惊讶，这是真的吗？努力的回想是真的。曾经的我性格急躁，能有现在的效果感觉还是有些小兴奋的，继续做调理。
【轻而易举的健康】
每天所接触到的饮食，我都会对它们进行祝福与感谢。万物皆有灵性。我不喜欢喝水，吃水果。当我转变意识我开始欣赏它们，每一口食物吞咽时我都会细细的去咀嚼品味，慢慢的我开始接受我不喜欢的并爱上它们。每天开始喝很多水感觉到身体没有那么干涩，认真多次咀嚼每口食物，胃感觉很舒服没有腹胀感·····当我祝福与感谢它们时我很开心，我觉得它们得到尊重也很开心，将营养精华奉献给我们带给我们健康。当我喝中药调理身体时，我这样去做感觉并非平日感觉的那种痛苦，反而是很享受的去喝感觉口感还蛮好，这算不算是自我精神安慰哈，但是通过践行这周的功课感觉真的很神奇，推荐给大家这本书
❤️完美健康七句神奇语句❤️
完美健康是我天生的。
完美健康在我心智里。
完美健康在我感觉里。
完美健康在我身体里。
完美健康在我灵魂里。
完美健康是我唾手可得的。
完美健康是我的。
彼尚说每天读七遍，长时间会出现意想不到的效果。我觉得每天读一两遍都很好。
好啦，本周唠叨这里，至于每周做总结，是为了锻炼自己的写作，放下几年了，期待水平慢慢书写不断提升。
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