Q：素心，我常常发现，自己不断拖延，拖延到最后，这件事情就不做了，好像实际影响也没有这么严重，但自己又受不了拖延，怎么办？
32岁的IT工程师小王一直不能忍受自己拖延，感觉有些焦虑，前来咨询。
A：今天继续给大家分享塔勒布的《反脆弱》一书。塔勒布在书中谈到了一个观点，让我们对拖延有了新的认识。
他认为，拖延是我们的自然防御本能，是让事情顺其自然地发展并发挥其反脆弱性的本能；它源于某些生态或自然的智慧，结果也并不总是坏的。
其实在生存的层面上，拖延是我们的身体自然的反抗任何强加的桎梏和束缚的方式。
从某种程度上来说，拖延可以避免自己犯错，它反而是我们的一个信号。它会给我们传递我们自身动力不足的信息，同时它还可以帮助我们筛选信息。
你有没有这样的一个发现，有些事情拖延到最后，你就直接不做它了，但其实自己也没有受到多大的影响。
这样的拖延给你什么样的信号呢？他是不是其实在告诉你，你也可以不用做这件事？
比如我们也看到过这样的新闻：有些人心急火燎一定要坐飞机赶回去，结果飞机不幸失事了。而有些人可能拖一拖误机了，结果还侥幸生存。
所以好像有些时候，拖延也确实在给我们传递某些信息——让我们避免由于冲动而轻信某个信息，或者，告诉我们身处的环境不太合理，我们需要进行调整。
所以，塔勒布才会说，时间是考察脆弱性的最佳测试。这就相当于老子的“无为”思想，有些时候不做什么，可能效果会更好。
我想，我要读懂自己拖延的意义。
比如，我经常会在休息日的早上，先让自己娱乐2小时才开始动起来。
最开始，我也很难接受。
但不断个人成长之后，我意识到，真正的平衡少不了必要的休息，或许这两个小时的娱乐，正是为了更好地工作和学习，它是我对自己的照顾，我也就能够慢慢接受它了。
而有些事情如果我发现自己一直拖延，也会去思考自己到底想不想做它，可能有些事情也就会直接放弃。现在还可以再继续思考的是，是不是我所处的环境不太合理？或者，现在不适合做这件事？
“对，其实上周有件工作，我总是一拖再拖，最后草草上交方案，但领导需要只是一个文档而已。但我对自己感觉很重要的事情，就不会拖延。所以这样来看，其实有时候拖延，也在让我聚焦在我最重要的事情上。” 小王恍然大悟。
所以，你的拖延，发出了什么信号？欢迎分享和交流。
小贴士：
今天的锦囊来自纳西姆·尼古拉斯·塔勒布的《反脆弱》，他是当前令人敬畏的风险管理理论学者。
我想通过给大家分享这本书，帮助大家学会从不确定性中获益的本领。
如果你感兴趣，请关注我接下来的成长锦囊。
#成长锦囊# NO.97
心理/生涯咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。
个案时长1000+小时，10年+管理，5年+心理，以结果为导向，陪你玩转职场，情感家庭幸福，设计人生做自己，活出素心享清欢！
本锦囊来自塔勒布《反脆弱：从不确定性中获益》，在此鸣谢。
网友评论