你没法逃避痛苦，只能承认。
这本书的标题，就让我思绪良多。是的，也许你该找个人聊聊，但找谁呢？我不想让身边的家人、朋友担心，也不可能和同事去聊自己的私事，如果是以前，可能会选择网友，但灵魂与灵魂的沟通，还是太少见了，再说谁又愿意听你那些情绪和伤心往事呢？
最后就像书里的约翰，故作坚强，自我封闭。虽然每个人都有脆弱的一面，但却不敢在现实里卸下心防。“在灵魂的暗夜，日复一日，时间永远停留在凌晨三点”。白天在上班，不能让人看到自己的脆弱，晚上大家都睡着了，才找到一个情绪发泄的出口，半夜躲在被子里流泪，第二天太阳升起，又装作若无其事的去上班，有多少人会是这样生活呢？
在书中，共有四个来访者向心理咨询师洛莉寻求帮助，第五个则是心理咨询师洛莉，也就是作者自己。让我印象最深的是作者自己，医者难自医，她曾经是好莱坞编剧，后改学医，她是一个单身的职场妈妈，四十多岁时遭遇未婚夫分手，同时面临工作瓶颈。治疗师洛莉前面几次找自己的心理医生时，都是崩溃大哭，情绪不能自已。温德尔的结论是：“你悲伤的症结是一些更重大的事情。”
我当时就想到，是啊，女人哭，女人悲伤，哪里仅仅是因为眼前事呢？洛莉失恋固然痛苦，但更是哭生命的光阴已过去一半，她不知道自己还会不会找到真爱，她也担心如果自己倒下谁来照顾儿子，她担心事业会不会朝预期的发展，害怕自己改行是个错误的决定，她也担心父亲的健康.......她也和我们所有普通人一样，担心未来生活的不确定性。
但生活就是不确定性的代名词。为什么我们不能暴露自己的脆弱，为什么要逼自己不能流泪呢？这本书给出的答案是：“我们不能逃避痛苦，只能承认。” 我们只有感知到了痛苦，看见了悲伤，承认并接受了痛苦，用眼泪发泄出来，才会真正走出来。“这就是悲伤：你会大笑，你会大哭，并且不断重复。”
另外则是约翰和朱莉。约翰是好莱坞制片人，他事业成功，自以为是，总认为身边的都是蠢货，他儿子夭折了，每天故作坚强，不敢在妻子孩子面前展现脆弱的一面，把自己情感的一面完全封闭起来了，后面在治疗师的帮助下才慢慢打开心扉。朱莉是一个大学女教师，刚新婚就被查出癌症，一直在癌症、流产、癌症、流产....她虽然生病，但真的太想要一个孩子了，遗憾没有被命运眷顾。但朱莉是一个有勇气的人，直到生命的最后阶段她都依然热爱生活。她给自己写的讣告最后一句是：“她活着的每一天都被深深的爱着。”她希望自己的葬礼上不仅是悲伤，更多的是欢笑。
《也许你该找个人聊聊》是一本教我们如何治愈的书。如果你心受伤了，就不要封闭自己的情感，及时疗愈它，然后再和它说再见。要相信你的生活一定会好起来的。借用书中的一句话结尾：“你越是愿意认识到自己的脆弱，就越不会害怕。”
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