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《也许你该找个人聊聊》读哭了!这本书心理咨询书太太治愈了!

《也许你该找个人聊聊》读哭了!这本书心理咨询书太太治愈了!

作者: 青梅一歌 | 来源:发表于2022-07-29 14:20 被阅读0次

你没法逃避痛苦,只能承认。

这本书的标题,就让我思绪良多。是的,也许你该找个人聊聊,但找谁呢?我不想让身边的家人、朋友担心,也不可能和同事去聊自己的私事,如果是以前,可能会选择网友,但灵魂与灵魂的沟通,还是太少见了,再说谁又愿意听你那些情绪和伤心往事呢?

最后就像书里的约翰,故作坚强,自我封闭。虽然每个人都有脆弱的一面,但却不敢在现实里卸下心防。“在灵魂的暗夜,日复一日,时间永远停留在凌晨三点”。白天在上班,不能让人看到自己的脆弱,晚上大家都睡着了,才找到一个情绪发泄的出口,半夜躲在被子里流泪,第二天太阳升起,又装作若无其事的去上班,有多少人会是这样生活呢?

在书中,共有四个来访者向心理咨询师洛莉寻求帮助,第五个则是心理咨询师洛莉,也就是作者自己。让我印象最深的是作者自己,医者难自医,她曾经是好莱坞编剧,后改学医,她是一个单身的职场妈妈,四十多岁时遭遇未婚夫分手,同时面临工作瓶颈。治疗师洛莉前面几次找自己的心理医生时,都是崩溃大哭,情绪不能自已。温德尔的结论是:“你悲伤的症结是一些更重大的事情。”

我当时就想到,是啊,女人哭,女人悲伤,哪里仅仅是因为眼前事呢?洛莉失恋固然痛苦,但更是哭生命的光阴已过去一半,她不知道自己还会不会找到真爱,她也担心如果自己倒下谁来照顾儿子,她担心事业会不会朝预期的发展,害怕自己改行是个错误的决定,她也担心父亲的健康.......她也和我们所有普通人一样,担心未来生活的不确定性。

 但生活就是不确定性的代名词。为什么我们不能暴露自己的脆弱,为什么要逼自己不能流泪呢?这本书给出的答案是:“我们不能逃避痛苦,只能承认。” 我们只有感知到了痛苦,看见了悲伤,承认并接受了痛苦,用眼泪发泄出来,才会真正走出来。“这就是悲伤:你会大笑,你会大哭,并且不断重复。”

另外则是约翰和朱莉。约翰是好莱坞制片人,他事业成功,自以为是,总认为身边的都是蠢货,他儿子夭折了,每天故作坚强,不敢在妻子孩子面前展现脆弱的一面,把自己情感的一面完全封闭起来了,后面在治疗师的帮助下才慢慢打开心扉。朱莉是一个大学女教师,刚新婚就被查出癌症,一直在癌症、流产、癌症、流产....她虽然生病,但真的太想要一个孩子了,遗憾没有被命运眷顾。但朱莉是一个有勇气的人,直到生命的最后阶段她都依然热爱生活。她给自己写的讣告最后一句是:“她活着的每一天都被深深的爱着。”她希望自己的葬礼上不仅是悲伤,更多的是欢笑。

《也许你该找个人聊聊》是一本教我们如何治愈的书。如果你心受伤了,就不要封闭自己的情感,及时疗愈它,然后再和它说再见。要相信你的生活一定会好起来的。借用书中的一句话结尾:“你越是愿意认识到自己的脆弱,就越不会害怕。”

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