你想要一个什么样的自传

你想要一个什么样的自传

我们以为的外在力量决定着的命运,其实在很大程度上,是我们自己的选择,问题只是我们对自己如何做的选择不够清楚。

既然说是自己的选择,那也就可以说,我们这一生,就像是活生生地在给自事己写自传。只是,在这个自传还没有彻底展开前,我们是不是可以更好地认识它,及从而改变这份自传呢?当然可以,这也是学习心理学的意义所在。

首先,你得认识自己的自传。那怎样认识自己的自传呢?

我们介绍几个方法。

第一个方法最简单,设想一下你的墓志铭。想象你去世后,要在你的墓碑上刻下最简练的话,以概括你的人生。你会给自己的墓碑上刻上哪几个字?

这是美国心理学家欧文·亚隆发展出的一个治疗技术。

我多次做过这个练习多年来,我想象自己的墓志铭时,一直都是这句话:“这是一个高明的旁观者。”

但从2015年底开始,这句话终于可以改变了,它暂时可以是:“他跳入过深渊他安全返回,他品尝到了生命。”

我更喜欢《红与黑》的作者、法国小说家司汤达观察的墓志铭:“米兰人享利·贝尔安眠于此。他活过,写过,爱过。”

所以,我一直在锲而不舍地认识自己,希望能活出真实的自己。一切皆自传，我的微博文字也是自传。