「你的生存本能正在杀死你」

最近在网上浏览的时候，偶然看到一本书的名字叫「你的生存本能正在杀死你」——哟，这标题说得不错，让我突然联想到了很多例子。下面分享一下（当然我还没看过那本书，只是觉得题目不错，可以作拓展）。

【一】例子

1. 懒惰，吃货

远古时代保存下来的基因，让我们总是偏好摄取高糖高脂高热量的食物，身体的机制也倾向于储存能量，我们也自然能懒则懒，能少动便少动。以前的人生存环境恶劣，高热量食物属于罕见之物，也要整天劳动，少有休息的机会；但是现在，零食垂手可得，白领们每天的工作一坐就是八九个小时。这的确很好地顺应了我们爱吃、不爱动的本能，但却毁了身体——肥胖，身体机能下降，三高……即使是瘦的人也未必就是健康的；身体结构上，颈椎病、脖子前倾、骨盆前倾一大堆……

2. 不喜欢思考，尤其是深度的、长远的思考

或许是由于远古的狩猎时代并没有所谓的长远一说，过一天是一天，随时有可能牺牲，于是只习惯于做当下状况的反应。到了现代，只停留在当下状态的表现就是麻木于每天两点一线的生活，曾经对梦想的期盼一点点地被琐碎的柴米油盐所磨灭。尤其是智能设备如此发达的现在，一有闲暇时间都被拿来刷即时的短信息了。于是要是问到对未来有什么规划，绝大多数的人都只会摇摇头说没想过。我们总是基于一两年内的情况作当下的选择，而不是十年的角度。于是便倾向于保持现状，人云亦云，不去想目前的状况将会导致怎样的未来，更不用说以终为始了。唯一能敲醒麻木头脑的，只有因当初的麻木导致的痛苦现实。

3. 沉溺于低级娱乐

人类的生存本能决定了我们往往喜欢安稳舒适和快乐。现代社会，娱乐方式太太太多了。层出不穷的玩法不断刺激我们感官：各种游戏、短视频、搞笑直播……很好地顺应了我们不愿思考、喜欢即时娱乐的天性。但这毕竟是低级娱乐，带来的快乐不会长存，内心很快空虚，于是便不断寻求新的刺激，没完没了。

说到这里不得不说说《美丽新世界》和《娱乐至死》这两本书。（事实上当初也正是这两本书引起了我对这方面的思考）

阿道夫·赫胥黎那本著名的《美丽新世界》，描述了一个快乐的社会，在里面人们所有的痛苦都被去除了，每天进行中等强度的让人感觉刚刚好的8小时劳动，下班后是各种感官电影和香色风琴，要是有一点点情绪波动，可立刻服用嗦麻（一种致幻剂）解决——若以幸福为衡量指标，这个社会无疑是极其完美的，但让人总觉得少了些什么。

《娱乐至死》这本书则很好地说了电视机普及后，一切都被娱乐化的倾向，如教育、选举，对于一个公众人物，人们也从注重其言辞转为注重其外表，娱乐业得到了前所未有的发展……所以作者说「当严肃的话语变成了玩笑，我们该向谁抱怨，该用什么样的语气抱怨？对于一个因为大笑过度而体力衰竭的文化，我们能有什么救命良方？」

这种沉溺于低级娱乐的本性，对个人来说，害处是越来越空虚——当然他往往察觉不到，于是这种空虚的驱动下让他越加寻求刺激，如此恶性循环；对社会来说，甚至可能起到毁灭作用，并且这种毁灭不像奥威尔那个可怕的极权世界一样伴随着剧烈的心跳，而是无声无息、伴随着一片欢声笑语，像温水煮青蛙一样，在快乐中慢慢沉沦。

4. 行为经济学

传统经济学假定人总是理性的，而行为经济学则结合心理学，专门研究各种人类弱点所造成的决策失误，相关的书也有很多。例如《怪诞行为学》一书中就说到

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人类本性中有三大非理性的怪癖：

第一种怪癖，我们对已经拥有的东西迷恋到不能自拔。

第二种怪癖，是我们总是把注意力集中到自己会失去什么上，而不是会得到什么上。

第三种怪癖，是我们经常假定别人看待交易的角度和我们一样。

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这也是源于远古时代留下的基因。这些思维上的缺陷让我们在现代生活中很容易作出非理性的决策，例如我们总是很容易被免费的东西所吸引，而忽略了为了获得这些免费物品背后付出的机会成本，即使这些东西我们或许并不需要；我们总是很容易从众，以群体的特征来要求自己，即使被大众所认可的常识很有可能是错的……

【二】讨论

以上所列举的生存本能，很多人深陷其中而不自知，而当一旦意识到了，并加以避免和运用，在人际交往和销售中便往往比较顺利。很多服务和产品所谓的「人性化」设计，也只不过是因为他们深谙人性的弱点而已。人类社会的发展，也似乎正在朝着让人更好地满足自己本性的方向。

不错，顺应本能，是社会和科学发展的重要动力，让人类不断发明出工具；那些搞app开发的会苦心钻研人类注意力的特点，以求通过顺应本性来获得更多的停留时间。但这样一来，真正受益的似乎只有那一小部分精英，大部分普通人的时间会不知不觉被这些app吸走，欲罢不能。

人类之所以在动物群体中脱颖而出，或许正是因为懂得「反人性」：为了让社会稳定，我们约束了自私的行为，发明了各种道德规范；为了让自己更强大，我们克服懒惰本性，让自己变勤奋，不断学习提升；为了身材，我们可以克制食欲……正是这些反人性的行为，让人类在具有动物性的同时，也具有了神性。

或许你会说，这一切的约束背后，其实不也是为了满足自己内心深处对快乐和舒适的渴望吗？是的，但通过约束最终获得的快乐与奋斗前那种低级快乐是完全不一样的。

记得《当下的力量》作者托利曾经举过一个例子，说开悟的人的状态其实与水中自由自在游泳的鸭子相似，都是完全集中于当下，不会过多去想过去或是未来的事情，大脑中的思维也不会过度干扰其对当下的觉知，但这两者又有很大不同，前者是扬升于思维之上，而后者则是在思维之下。换句话说，动物是出于不具备逻辑思维前的状态，而开悟者，则是拥有了逻辑思维，并且意识到其局限性从而不再受其约束的状态。虽然结果表面看上去相似，但认知眼界和心境完全不一样。

【三】行动

那要怎么做呢？首先最重要的是要意识到自己一些本性的弱点，这方面可多看一些行为经济学和心理学的书，甚至可以列出一个常犯错误的清单。例如查理·芒格的25个人类误判心理学。认识自己永远是第一步。

其次，要想成长，就必须要多做「反人性」的事情：我们必须大胆走出舒适区，必须学会痛苦。只有勇于面对寒风的凛冽，才能嗅到生命的芬芳。只有经历过痛苦，最后获得的快乐才是真正的快乐，否则靠顺应生存本能获得的爽快很快便会让人厌倦，从而不断想去追求新的刺激，却又永远也找不到没完没了。

当然，也不能完全违反本能——人的意志力是有限的，过度利用它只会让人变得疲惫不堪、事倍功半。所以恰当的方向是形成一些好习惯，让成长变得自然。这方面之前也写文章分享过，见自律不是长久之计。也可以参考一些游戏机制，给自己制定阶段性的目标和奖励，以此激励自己。

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在违反本性和顺应本性之间寻找一个合理的平衡点，采用的方式越少用到强大的意志力越好。那些成功的人，不是不会沉溺于即时信息，不是不会懒惰，不是不喜欢吃喝玩乐，不是一天生就自律，而是他们认识到了人的弱点，并且有意识地「在顺应中克服」罢了。